Visa fullständig version : Mättnads känsla
Vanten06
2010-08-24, 18:24
Hej!
Svårt att hitta på en bra rubrik.
Men om vi säger så här.
Jag äter en måltid på ca 500kcal och blir mätt
Om jag nu var ute och sprang innan måltiden och gjorde av med 500kcal, behöver jag då äta 1000kcal för att bli mätt eller blir jag fortfarande mätt på 500kcal.
För om jag ändå äter 1000kcal så känns ju löppasset rätt onödigt i deff syfte om ni fattar hur jag menar.
Allt detta händer på kvällen så det är sista målen innan läggdags om det spelar roll.
forslund
2010-08-24, 18:29
Du måste väl förstå att ingen på Internet kan avgöra om du blir mätt av 500 kcal efter ett löppass eller om det behövs 1000 kcal?
Vanten06
2010-08-24, 18:33
Nee men du förstår hur jag menar eller?
Om jag blir mätt på 500kcal i vanliga fall. MEN om jag springer innan och gör av med sig 500kcal extra, måste jag då fylla på med 1000kcal för att bli mätt.
Bara en konstig fråga som kanske inte går att svara på
Nee men du förstår hur jag menar eller?
Om jag blir mätt på 500kcal i vanliga fall. MEN om jag springer innan och gör av med sig 500kcal extra, måste jag då fylla på med 1000kcal för att bli mätt.
Bara en konstig fråga som kanske inte går att svara på
Nej
Du behöver troligtvis inte äta 1000kcal för att bli mätt om det brukar räcka med 500kcal. Men du får väl testa dig fram.
Springer du enbart för att bränna kcal så är det dumt att springa. Då kan du ju lika gärna äta 500kcal mindre och på så sätt slippa köpa/laga mat.
Torkelll
2010-08-24, 19:24
Det finns inget korrekt svar på sin fråga tyvärr. Möjligt att du måste äta 1000 kcal för att bli mätt, men konditionsträning kan också sänka aptiten. Hur som helst, det finns inget direkt korrekt svar. Kroppen är duktig på skicka signaler, äter du 500 kcal efter ditt löppass på kvällen och blir mätt på det så är möjligt att du bli betydligt hungrigare dagen efteråt, och äter du 1000 kcal efter löppasset kanske du inte alls är lika hungrig nästkommande dag.
Lychgate
2010-08-24, 19:34
Beror väl mer på själva massan maten har än kcal innehåll? En liten chockladkaka eller ett kg morötter, vad blir man mättast av? ;)
Vanten06
2010-08-24, 19:36
Ok, tack för svaren.
Slipper jag gå runt och tänka på den konstiga frågan, haha
mattilainen
2010-08-24, 21:02
jag själv blir hungrig av konditionsträning.
du behöver troligtvis inte äta 1000kcal för att bli mätt om det brukar räcka med 500kcal. Men du får väl testa dig fram.
+1
Eddie Vedder
2010-08-25, 07:10
Det är varken akut hunger eller storlek på måltiden volymmässigt som ensamt avgör. Finns massor av faktorer och dessutom måste man skilja på bukfylla och att hålla sig mätt och belåten.
1 kg potatis med 150 gram tonfisk i vatten fyller upp magen och man lär bli spyfärdigt mätt. Samma kalorimängd från en omelett på fem ägg, grädde och ost kanske inte gör magen lika full akut men många skulle känna sig mätta och belåtna på det under längre tid. Olika för olika personer det där med mättnad och vilken typ av mättnad man föredrar.
Hursomhelst kan man omöjligt säga rakt av att det blir så som du undrar över även om jag förstår frågan.
Fredrik_S
2010-08-25, 07:51
Som du säger är det ur ett deffsyfte sämre att gå ut och gå en timme(som kanske bränner 200-300) och sen äta 1000 kcal istället för att sitta hemma och äta 500 kcal
Men sen är det inte säkert att det är just mättnaden/hungern som ger det ätmönstret.
I vintras tog jag ofta kvällsprommendaer men de slutade ofta med en tur förbi statoil och inköp av kakor vilket gjorde att jag gick upp i vikt istället.
Langster
2010-08-25, 08:15
I vintras tog jag ofta kvällsprommendaer men de slutade ofta med en tur förbi statoil och inköp av kakor vilket gjorde att jag gick upp i vikt istället.
Haha vilken fail! :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.