ABtronic
2010-08-24, 16:08
Har kommit till läget att jag tycker det är dags att prioritera, i mitt fall axlarna. Kör en 3-split där jag delar på 3-1-3-1 osv. Någon som har erfarenhet av att lägga prioriterade muskelgrupper prEcis före vila för att få längre återhämtning eller precis efter vila för att vara piggare?