Visa fullständig version : Tips på billigt tillbehör till bruna bönor?
Bruna bönor är något man borde inkludera i maten känner jag....inte så dumt med 650kcal och 30g protein för en dryg tia :)
Iofs skulle det va en bra middag att bara käka bönorna, kanske ett ägg till för att komplettera proteinkvalitén, men inte så jättegott kanske *spy*
Så frågan är vad man ska käka till?
Bacon är uteslutet för jag vill inte äta ännu mer E250 än jag redan gör (korv och skinka intages några ggr i veckan).
Stekfläsk borde funka, men det känns som det är lite knepigt få tag i, säsongsberoende kanske, och vanliga kotletter känns inte så budget eller gott heller till bönorna.
Knepigt :(
Kanske bruna bönor och potatis....urk, men fan vad billig och bra mat det skulle bli...
isterbuk
2010-08-24, 10:16
Bryna upp lite färs och ha i en burk bönor är inte tokigt tycker jag :).
Fast jag brukar även äta stekt ägg till mina bönor :P.
Insulinus
2010-08-24, 10:44
Bruna bönor, stekt potatis och stekta ägg så är middagen klar!
Nä inte i färs, det har man ju vita bönor till (chili con carne).
Men ja, stekt ägg och stekt potatis kanske...eller kokt potatis som man kan mosa lite, typ lättare att äta kanske...inte så förtjust i potatis.
Bruna bönor & potatis (17.7E% protein - 0:69kr/50kcal)
På bilden har vi sisådär: 700kcal - 31.1g protein - 9:70kr (exkl saft)
http://img90.imageshack.us/img90/3327/middag.jpg
Billigt och bra stats, och därmed såklart ganska rejält *spy*
Synd det inte finns lika billiga middagar som smakar gott också :(
Utan E250 eller annan skit i då...
Bruna bönor & potatis (17.7E% protein - 0:69kr/50kcal)
På bilden har vi sisådär: 700kcal - 31.1g protein - 9:70kr (exkl saft)
http://img90.imageshack.us/img90/3327/middag.jpg
Billigt och bra stats, och därmed såklart ganska rejält *spy*
Det där är inget liv :D
svennebanan
2010-08-24, 19:06
Bruna bönor & potatis (17.7E% protein - 0:69kr/50kcal)
På bilden har vi sisådär: 700kcal - 31.1g protein - 9:70kr (exkl saft)
http://img90.imageshack.us/img90/3327/middag.jpg
Billigt och bra stats, och därmed såklart ganska rejält *spy*
Proteinkvaliten i bönorna är väl inte något vidare? Lägg till ett glas mjölk eller överskrider vi budget då?
Käkade lite sojaprotein efteråt.
Tänkte ta ett ägg men hade redan käkat 4st idag så var inte så värst sugen på det.
Bacon till hade ju vart kanon men jävla e250 att sabba allt gott :(
svennebanan
2010-08-24, 19:10
sojaprotein är ju samma "skit".
sojaprotein är ju samma "skit".
Ja det är det fan...fick för mig det var fullvärdigt.
Nåväl, blir ägg nästa gång.
http://www.proteinkvalitet.se/gronsaker/sojaprotein-protein-92
Rör i en burk med tonfisk och sedan värmer du den på spisen.
Det går bra med en billig sort för konsistensen blir ändå annorlunda i en sås/röra än i en sallad eller liknande.
svennebanan
2010-08-24, 19:43
Rör i en burk med tonfisk och sedan värmer du den på spisen.
Det går bra med en billig sort för konsistensen blir ändå annorlunda i en sås/röra än i en sallad eller liknande.
Kanske men fortfarande vedervärdigt om du menar typ euro shooper.
Ett tips om du är lika tuff som mig och inte är överdrivet rädd för tungmetaller, är att gå på Willys och köpa en stor burk där likanande de som används på pizzerior. Ok det är inte Abbas, men fortfarande långt ifrån Euro shopper.
Märket jag köpte var "Pedros" och burken vägde 1700g med olja och ca 1200 avrunnen. Kostade ca 80kr. Inte jättebilligt, men bra tonfisk för pengarna.
Rör i en burk med tonfisk och sedan värmer du den på spisen.
Det går bra med en billig sort för konsistensen blir ändå annorlunda i en sås/röra än i en sallad eller liknande.
Det låter ju fruktansvärt äckligt? *spy*
Kanske men fortfarande vedervärdigt om du menar typ euro shooper.
Ett tips om du är lika tuff som mig och inte är överdrivet rädd för tungmetaller, är att gå på Willys och köpa en stor burk där likanande de som används på pizzerior. Ok det är inte Abbas, men fortfarande långt ifrån Euro shopper.
Märket jag köpte var "Pedros" och burken vägde 1700g med olja och ca 1200 avrunnen. Kostade ca 80kr. Inte jättebilligt, men bra tonfisk för pengarna.
Någon måtta på snålhetan får man ha. Euroshopper är INTE okej.
Sedan var det i vatten jag tänkte på. De i olja har jag aldrig haft i någon soppa/röra.
Det låter ju fruktansvärt äckligt? *spy*
Du kommer älska det!!!
:cool:
svennebanan
2010-08-24, 20:03
Någon måtta på snålhetan får man ha. Euroshopper är INTE okej.
Sedan var det i vatten jag tänkte på. De i olja har jag aldrig haft i någon soppa/röra.
det var vad jag skrev, eller ville skriva iaf :).
Euro shopper är OK förutom just deras tonfisk av produkterna jag testat. Inbillar mig att den var bättre för några år sedan?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.