Kost vid Diet

[defcon]

Hallå hallå, jag har nu sen ett tag börjat med diet, de enda som går lite sisådära är att de alltid blir samma måltid.
Det jag undrar på om nån kan hjälpa mig sätta ihop måltider som man självt upplevt nogorlunda goda och som inte är allt för svårt att laga.

tex va man kan varier till frukost, middag och kvällsmat vid diet och ungefär i hur stor mängd!
Tack på förhand

[Baboom]

http://www.tasteline.com/ och http://www.recept.nu/ kanske kan vara något. Bara söka på olika maträtter. Snabbt och enkelt.

[defcon]

tackar tackar, vet du även nått som kan ge extra energi innan träning blir så slö när man går på underskott?

[Grenen]

tackar tackar, vet du även nått som kan ge extra energi innan träning blir så slö när man går på underskott?

Koffein.

[Baboom]

http://www.tasteline.com/ och http://www.recept.nu/ kanske kan vara något. Bara söka på olika maträtter. Snabbt och enkelt.

Här har du iförsig mina recept med uträkning av kalorier -> http://www.andreazengstrom.se/search/label/recept

[defcon]

om de skulle gå för sig, kan man få lite va man kan varier sig med vid deff, typ sammansatta måltider, har så dålig fantasi så de är inte sant

[Baboom]

om de skulle gå för sig, kan man få lite va man kan varier sig med vid deff, typ sammansatta måltider, har så dålig fantasi så de är inte sant

Allt! Finns inget som heter diet eller deff-mat. Det handlar förenklat om kalorier in och kalorier ut.

[Schroder]

exakt, håll det så simpelt som möjligt, "deff" "diet" ska inte göra så man får det svårare/tråkigare i vardagen, man kan äta normalt och gott och ändå komma i bra form etc.