Rusk
2010-08-20, 19:57
Har en sak att fråga som jag funderat på ett tag så tar och frågar här. I bänk tar jag 85kg x 7-8 men i sned bänk klarar jag endast 50-55 x 8, hur kan detta komma sig? Jag har testat att starta 1 bröstpass med plan och 1 pass med sned så det är inte att jag är slut i muskeln efter plan.
Sen har jag en fråga till, jag har nydligen gått in på 3 split där varje muskel körs var 5e dag, jag kör bröst tillsammans med främre/mellersta axlar samt triceps. Sedans jag började med detta så har jag fått gå ner från 45 kg x 8 i militärpress till 30-35, tar bänk samt sned bänk verkligen så mkt på främre axlar vilket leder till att jag måste dra ner mig så mkt i vikterna?
Ha en fortsatt trevlig kväll, mvh Rusk!
Sen har jag en fråga till, jag har nydligen gått in på 3 split där varje muskel körs var 5e dag, jag kör bröst tillsammans med främre/mellersta axlar samt triceps. Sedans jag började med detta så har jag fått gå ner från 45 kg x 8 i militärpress till 30-35, tar bänk samt sned bänk verkligen så mkt på främre axlar vilket leder till att jag måste dra ner mig så mkt i vikterna?
Ha en fortsatt trevlig kväll, mvh Rusk!