handdator

Visa fullständig version : Träna 2 gånger om dan.

Shipp
2010-08-17, 21:57
Kan man träna på morgonen innan skolan. 06:30 till 07:30 och sen efter skolan runt 16:00 + ?

Tex. Biceps och triceps på morgonen och sen mage eller något annat på eftermiddan.
ceejay
2010-08-17, 22:03
ja
King Grub
2010-08-17, 22:04
Det går alldeles utmärkt.
Tiz
2010-08-17, 22:13
Också undrat det förut.
Vad har egentligen 2 pass/dag för positiva samt negativa följder undrar jag då?

\MVH
HulkH
2010-08-17, 22:36
Också undrat det förut.
Vad har egentligen 2 pass/dag för positiva samt negativa följder undrar jag då?

\MVH

Ser inga negativa följder med det.
JoeyP
2010-08-18, 00:59
Om man säger såhär då.

Rygg morgon
Biceps kväll

Då borde de väl finnas nåt negativt?

Jag tänkte typ på proteinsyntes osv.
Hamsterkakan
2010-08-18, 01:58
Om man säger såhär då.

Rygg morgon
Biceps kväll

Då borde de väl finnas nåt negativt?

Jag tänkte typ på proteinsyntes osv.

Då är det med andra ord rygg+biceps morgon
biceps kväll.

Dragövningar = rygg = bicepsövningar.
ARMSTARK
2010-08-18, 07:45
Då är det med andra ord rygg+biceps morgon
biceps kväll.

Dragövningar = rygg = bicepsövningar.

Jag skulle undvika att träna samma muskel två ggr samma dag, men om man bara tränar en muskelgrupp per tillfälle finns det en oändlig massa kombinationer man kan köra så att det inte krockar.

Den enda begränsningen blir om kroppen/nervsystemet pallar så mycket träning. Att köra en timme på morgonen och en timme på kvällen är nog för mycket. Bättre då att köra ett pass på en halvtimme åt gången.