Nephelite
2010-08-17, 11:55
hallå! har gått till en kiropraktor nu i 4 omgångar för min delt/övre-rygg skada. kanske skall börja med att berätta hur det hände, var ute och sprang såg mig inte för och ramlade faktiskt över ett fallet träd. tog emot all kraft på vänsterarmen, akut så gjorde det jäkligt ont och jag trodde inte jag hade full rörlighet, vilket jag kollade upp och tydligen hade jag ganska bra rörlighet inget hade hoppat ur eller så, bara värkte ordentligt, gick hem och somnade. på morgonen molade det ordentligt efter några dagar med voltaren så har smärtan dämpats men blivit mer huggande vid vissa rörelser. har gått till en bra kiropraktor som även kan mjukdelsskador ganska bra (jobbar på ett rehabcenter) har fått behandlingar där hon försöker lösa upp muskelknutor etc, skadeområdet ligger framförallt runt infraspinatus/främre delt fäste/ supraspinatus och runt hela övre ryggen finns det lite ömma punkter, hon har rekommenderat fortsatt voltaren + ipren, och lägga på is för snabbare läkning,
jag undrar över rehabövningar för detta område? det rör sig alltså om förstochfrämst sträckt och försliten muskulator och kanske lite roatorcuff-problem, har inte haft några problem på gymmet innan med axeln (tränar styrkelyft) och denna skada kom väldigt tråkigt och olägligt.
alla tips välkommnas varmt ! tack på förhand
jag undrar över rehabövningar för detta område? det rör sig alltså om förstochfrämst sträckt och försliten muskulator och kanske lite roatorcuff-problem, har inte haft några problem på gymmet innan med axeln (tränar styrkelyft) och denna skada kom väldigt tråkigt och olägligt.
alla tips välkommnas varmt ! tack på förhand