cherokee
2010-08-16, 15:18
Antar att vi säkert är fler som träffar på såkallade "experter" i våra kompisgäng som gärna vill dela med sig om vad de kan om träning och kost.
Eftersom jag själv är långt ifrån fullärd brukar jag sällan argumentera emot. Jag kör på så som jag läst, och så som känns rätt för mig utifrån den kunskapen jag har. Men vore ändå kul att slå hål på endel träningsmyter, alternativt få en förklaring till varför ett visst påstående är sant.
Följande saker får jag ofta höra, men misstänker att inget av det stämmer. Någon som vill ge bra förklaringar?
* Vassleprotein är i första hand till om man ska bygga muskler. (Jag hävdar att man lika gärna kan använda det till deff, diet eller proteinrikkost, det är energibalansen som spelar roll!)
* Det går åt mer kalorier att förbränna ett ägg än vad ägget i sig innehåller (Låter konstigt, så om jag äter 3 ägg (ca 300 kcal) hamnar jag på minus på något jävla sätt?)
* Powerwalks förbränner mycket mer fett än jogging. En timmes powerwalk förbränner alltså mer än en timmes jogging, enligt många jag känner. (Låter mycket konstigt i mina öron eftersom jogging är sjukt mkt jobbigare...)
Någon som har argument till varför detta är sant/osant?
Och dela gärna med er av vad ni själva fått för experttips :-)
Eftersom jag själv är långt ifrån fullärd brukar jag sällan argumentera emot. Jag kör på så som jag läst, och så som känns rätt för mig utifrån den kunskapen jag har. Men vore ändå kul att slå hål på endel träningsmyter, alternativt få en förklaring till varför ett visst påstående är sant.
Följande saker får jag ofta höra, men misstänker att inget av det stämmer. Någon som vill ge bra förklaringar?
* Vassleprotein är i första hand till om man ska bygga muskler. (Jag hävdar att man lika gärna kan använda det till deff, diet eller proteinrikkost, det är energibalansen som spelar roll!)
* Det går åt mer kalorier att förbränna ett ägg än vad ägget i sig innehåller (Låter konstigt, så om jag äter 3 ägg (ca 300 kcal) hamnar jag på minus på något jävla sätt?)
* Powerwalks förbränner mycket mer fett än jogging. En timmes powerwalk förbränner alltså mer än en timmes jogging, enligt många jag känner. (Låter mycket konstigt i mina öron eftersom jogging är sjukt mkt jobbigare...)
Någon som har argument till varför detta är sant/osant?
Och dela gärna med er av vad ni själva fått för experttips :-)