handdator

Visa fullständig version : Framåtroterade axlar med vingscapula


kuleifeaf
2010-08-16, 13:35
Jag har fotbollsaxlar med utstickande skulderblad, har svårt att klura ut hur jag ska träna eftersom tränar jag bänkpress för att förebygga vingscapula förvärras fotbollsaxlarna *gah!*

Hjälp?

TimId
2010-08-16, 13:41
Regel § 1: Översträck inte. Tryck bak axlarna i bänken.

kalaskonrad
2010-08-16, 15:33
fotbollsaxlar?