Sport gainer

[Meister]

Hej. Har precis köpt Sport Gainer. Det ska intas efter träning. Är det nödvändigt att ta produkten direkt när man vaknar också? Eftersom kroppens nivåer är låga.

Använde mig av whey 80 förut. Läste här på forumet att det var bra att ta det på morgonen, pga nivåerna. Tänkte bara höra av det gäller detsamma med Gainer. Vet ju inte riktigt vad det skiljer sig på gainer och whey 80 innehållsmässigt. Vet bara att gainer innehåller mer energi.



Tack.

[Sjoba]

Gainer innehåller inte per se mer energi. Både kolhydrat och protein är 4kcal/gram, whey är nästan bara protein, gainer är protein och kolhydrat. Det som skiljer energimässigt beror på fettmängden och mängden smak/aromämnen, och det är en ytterst liten skillnad.

Gainer innehåller snabba kolhydrater och samma protein som är i proteinpulver. Jag hade hellre tagit en tallrik havregrynsgröt på morgonen än en gainer. Att kroppen skulle ha låga glykogen-nivåer på morgonen jämfört med innan man gick och lade sig tror jag inte, med skillnad på det kroppen ev. lagrat in under natten. D.v.s, att kroppen skulle ha högre nivåer.
Med protein är det annorlunda.
Du får i dig ganska exakt samma mängd kalorier på 100g gainer som på 100g proteinpulver, det som skiljer är att på en gainer så är ofta portionerna större för att folk ska tro att det är massor med kalorier i dom.

[blondyz]

Gainer innehåller inte per se mer energi. Både kolhydrat och protein är 4kcal/gram, whey är nästan bara protein, gainer är protein och kolhydrat. Det som skiljer energimässigt beror på fettmängden och mängden smak/aromämnen, och det är en ytterst liten skillnad.

Gainer innehåller snabba kolhydrater och samma protein som är i proteinpulver. Jag hade hellre tagit en tallrik havregrynsgröt på morgonen än en gainer. Att kroppen skulle ha låga glykogen-nivåer på morgonen jämfört med innan man gick och lade sig tror jag inte, med skillnad på det kroppen ev. lagrat in under natten. D.v.s, att kroppen skulle ha högre nivåer.
Med protein är det annorlunda.
Du får i dig ganska exakt samma mängd kalorier på 100g gainer som på 100g proteinpulver, det som skiljer är att på en gainer så är ofta portionerna större för att folk ska tro att det är massor med kalorier i dom.

Något annat som skiljer rejält är mängden protein per 100g.

Jag hade kört på whey alla dagar i veckan, men gainer på mogonen ser jag inga större fördelar med, rajäl frukost åt folket!

[Langster]

Hej. Har precis köpt Sport Gainer. Det ska intas efter träning. Är det nödvändigt att ta produkten direkt när man vaknar också? Eftersom kroppens nivåer är låga.

Använde mig av whey 80 förut. Läste här på forumet att det var bra att ta det på morgonen, pga nivåerna. Tänkte bara höra av det gäller detsamma med Gainer. Vet ju inte riktigt vad det skiljer sig på gainer och whey 80 innehållsmässigt. Vet bara att gainer innehåller mer energi.


Tack.

Kroppens nivåer av gainer är låga på morgonen?

[young_george]

Hej. Har precis köpt Sport Gainer. Det ska intas efter träning. Är det nödvändigt att ta produkten direkt när man vaknar också? Eftersom kroppens nivåer är låga.

Använde mig av whey 80 förut. Läste här på forumet att det var bra att ta det på morgonen, pga nivåerna. Tänkte bara höra av det gäller detsamma med Gainer. Vet ju inte riktigt vad det skiljer sig på gainer och whey 80 innehållsmässigt. Vet bara att gainer innehåller mer energi.

Tack.

Vilka nivåer?

[Bluesparv]

Antar att han menar de hormonella nivåerna, vad nu en gainer hjälper mot det...

[Sjoba]

Antar att han menar de hormonella nivåerna, vad nu en gainer hjälper mot det...

Han menar troligtvis kroppens energinivåer, inte några hormonella nivåer.

[Bluesparv]

Han menar troligtvis kroppens energinivåer, inte några hormonella nivåer.

Vi behöver ett klargörande från TS här alltså :)