handdator

Visa fullständig version : AF - rodd

shirunai
2003-10-23, 07:47
När man kör rodd ,konditions momentet i AF ska det vara nåt speciellt märke eller ska man ställa in den på nåt speciellt sätt, jag testade nämligen 1minuts rush nyligen och drog 302meter, fasen maskinen flyttades väldigt mycket, det är en ny rodd med digital utrustning.
shirunai
2003-10-23, 07:49
http://www.nordicgym.com/produkter/kond/images/50003_l.jpg
Pez
2003-10-23, 08:32
Dom brukar väl mig veterligen köra med ConceptII roddmaskiner i de fall dom inte kör hinderbanan (på DC t.ex).

/pez
shirunai
2003-10-23, 08:39
En concept II rower finns på bilden. Ändrar man till ett speciellt motstånd eller kör man på orginal inställningar.
Tanman
2003-10-23, 09:45
Vet inte hur det går till just på AF, men på "riktiga" tävlingar i rodd får man ställa in vilket motstånd man vill.

1->mer kondition, mindre styrka
10->mer styrka, mindre kondition

Det är alltså lättare för en löpare att dra på 5-6 eftersom han/hon har hög AT-tröskel. En byggare drar troligen på lite högre motstånd eftersom denne är starkare.
Action
2003-10-23, 10:10
I A-F har man av någon anledning bestämt att man ska köra på tyngsta motståndet. Alltså 10. Vet dock inte varför man valt det. Blir iof enklare för de tävlande som kanske inte haft möjlighet att träna rodd speciellt mycket.

Sen e det bara o ro så gott man kan... :D
sOFFe
2003-10-24, 19:17
Hur långt/länge brukar det ros på en AF-tävling?
shirunai
2003-10-24, 19:31
som du ser nu verkar det vara över 300meter strecket, kolla i spas respektive no1fittnes journaler
emmzan
2003-10-24, 20:37
Originally posted by sOFFe
Hur långt/länge brukar det ros på en AF-tävling?

1 minut.

Tycker det borde vara längre, för att dra in mer kondition och mindre styrka i momentet!
Action
2003-10-24, 20:40
Originally posted by shirunai
som du ser nu verkar det vara över 300meter strecket, kolla i spas respektive no1fittnes journaler

Tjejer brukar ro runt 300-320 som bäst på tävling. Och killar mellan 350-380 meter som bäst.

Tänk då på att man gått på diet och dragit ner sig ganska mycket inför en sån tävling. Och att vikten också gör att man ror längre.
tenchi
2003-10-25, 09:15
Originally posted by Action


Tjejer brukar ro runt 300-320 som bäst på tävling. Och killar mellan 350-380 meter som bäst.

Tänk då på att man gått på diet och dragit ner sig ganska mycket inför en sån tävling. Och att vikten också gör att man ror längre.

380 m är jävligt bra! Läste några inlägg på http://www.concept2.co.uk/ och deras forum. Några av roddarna där drar över 400m på en minut! DET är BRA! :kickass: