zterner
2010-08-08, 14:48
Stats:
22 år
170 cm
70 kg
Marklyft - 110 x 3
Bänkpress - 70 x 3
Knäböj - 70 x 3 (suger på knäböj)
Mån: Bröst Mage
Ons: Axlar Triceps Shrugz
Fre: Ben Biceps
Söndag: Rygg
Tänkte köra 2 veckor med högreppare sen 2 veckor med lågreppare och sen slänga in lite dropset och superset när jag känner för de.
Kan jag lägga om de på nått sätt som är bättre? Vad tror ni om iden att köra 2 veckors intervaller? Vore aschysst med lite hjälp och synpunkter.
Mvh zterner
22 år
170 cm
70 kg
Marklyft - 110 x 3
Bänkpress - 70 x 3
Knäböj - 70 x 3 (suger på knäböj)
Mån: Bröst Mage
Ons: Axlar Triceps Shrugz
Fre: Ben Biceps
Söndag: Rygg
Tänkte köra 2 veckor med högreppare sen 2 veckor med lågreppare och sen slänga in lite dropset och superset när jag känner för de.
Kan jag lägga om de på nått sätt som är bättre? Vad tror ni om iden att köra 2 veckors intervaller? Vore aschysst med lite hjälp och synpunkter.
Mvh zterner