password56
2010-08-07, 18:40
Hej!
Mitt mål är att gå ner i vikt. Jag har räknat ut att jag ska äta 2100 kcal per dag men det är väldigt sällan som jag lyckas med de. Jag äter ca 1600 kcal per dag och då är de bra och nyttig mat. Mycket protein och grönsaker och kolhydrater. Jag tränar 2 timmar zumba och 4 timmar styrketräning i veckan. Jag dricker alltid whay-80 efter träningen.
Min fråga är om det är negativt för min träning och viktminskning att jag inte äter mer? Jag blir mätt så fort och jag orka träna utan problem.
Mitt mål är att gå ner i vikt. Jag har räknat ut att jag ska äta 2100 kcal per dag men det är väldigt sällan som jag lyckas med de. Jag äter ca 1600 kcal per dag och då är de bra och nyttig mat. Mycket protein och grönsaker och kolhydrater. Jag tränar 2 timmar zumba och 4 timmar styrketräning i veckan. Jag dricker alltid whay-80 efter träningen.
Min fråga är om det är negativt för min träning och viktminskning att jag inte äter mer? Jag blir mätt så fort och jag orka träna utan problem.