Visa fullständig version : Behöver lite åsikter (bild)
tjena! jag är 15 år och tränat ett tag, har tagit en bild nu som jag gärna skulle vilja ha omdöme på - kanske lite konstruktiv kritik eller bara några åsikter.
http://img185.imageshack.us/img185/4320/dsc06551h.jpg
Vad är "ett tag"?
Vad vill du veta, om du utvecklas bra, om du bör bulk eller deffa?
Eller vill du bara att vi ska ge betyg på din fysik?
Ser bra ut till en början. Fortsätt att kötta på med vikterna och ät!
Finns tyvärr inte så mycket att säga, "ser bra ut, kör hårt".
Bra grund! Bara att börja träna hårt och äta hårt ;)
Ondskapelsen
2010-08-07, 08:56
Ser skitbra ut. Käka o lyft!
Ser ut som om du har välbyggda biceps och trapezius. Ser ut som en fin fysik på en 15 åring! Om jag vore du skulle jag lägga in lite mer isolationsövningar för vader och underarmar, då dessa brukar släpa på de flesta. Och kanske fokusera mindre på shrugs och bicepsövningar.
Fredrik_S
2010-08-07, 11:05
Tycker också det ser ut att finnas bra potential till utveckling där.
Styrketräna på, läs om träning testa olika upplägg och se vad du tycker är roligt och fortsätt!
Tycker också det ser ut att finnas bra potential till utveckling där.
Får man fråga vila detaljer som gör att du ser potentialen till utveckling?
Fredrik_S
2010-08-07, 11:59
Får man fråga vila detaljer som gör att du ser potentialen till utveckling?
Redan stora armar och ben. Rätt grov kropp överlag, bred nacke, tror inte det blir några problem att lägga på sig kvalitativ massa.
Redan stora armar och ben. Rätt grov kropp överlag, bred nacke, tror inte det blir några problem att lägga på sig kvalitativ massa.
vad gör bred nacke för att veta om han har potential?
Finska Lejonet
2010-08-07, 19:44
"Do I have potential"-varning, tur att koloister är snälla hestar. ;)
Ser ut som om du har välbyggda biceps och trapezius. Ser ut som en fin fysik på en 15 åring! Om jag vore du skulle jag lägga in lite mer isolationsövningar för vader och underarmar, då dessa brukar släpa på de flesta. Och kanske fokusera mindre på shrugs och bicepsövningar.
okej, jag har allt tränat mina underarmar fast jag fick ont vid handleden, och efter det har jag ej kunnat träna dom :/
Richthofen
2010-08-08, 23:34
Mer mat och glöm inte benen.
Tycker också det ser ut att finnas bra potential till utveckling där.
Styrketräna på, läs om träning testa olika upplägg och se vad du tycker är roligt och fortsätt!
tycker du att jag ska äta mer? eller mindre?
brunobanani
2010-08-08, 23:40
kanske deff skulle behövas ?
Richthofen
2010-08-08, 23:41
kanske deff skulle behövas ?
Skämtar du?
Tycker också det ser ut att finnas bra potential till utveckling där.
Styrketräna på, läs om träning testa olika upplägg och se vad du tycker är roligt och fortsätt!
ska jag äta mer eller mindre? :D
Lance Uppercut
2010-08-09, 14:44
Du verkar ju ha packat på dig bra med muskler på det upplägget du kört så det finns väll ingen anledning att varken äta mer eller mindre.
Käka mycket kött och ägg osv. Försök att ändra från att äta mycket ris och lite kyckling till att äta mycket kyckling och lite ris etc. Små ändringar för mera protein
tossefar
2010-08-11, 16:10
Skämtar du?
Varför skulle det vara ett skämt? Visst att det kanske är smartare som femtonåring att bygga, men vill han fixa strandformen så behöver han skala ett par kilo.
Ondskapelsen
2010-08-11, 16:19
Bygg medans du är ung, du kommer aldrig kunna bygga så mycket som du gör nu. Deffa kan man göra sen ;).
Magen är en aning plufsig.
Mitt tips är att inte komplicera ätandet, det behöver du inte och det är en grogrund för osunda tankebanor. Så ät efter hungern helt enkelt. Bra matvanor och allt det där.
Richthofen
2010-08-12, 19:02
Varför skulle det vara ett skämt? Visst att det kanske är smartare som femtonåring att bygga, men vill han fixa strandformen så behöver han skala ett par kilo.
för att han är en moppepojke som knappt fått pubishår, inte fan ska han deffa... plz
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.