handdator

Visa fullständig version : Äta hur lång tid innan passet?

MunsöHustla
2003-10-21, 19:48
Har testat att äta både precis in på passet ca 15-20min innan och lite längre innan ca 1h och tycktr att det kändes skönast med det senare alternativet. Har det några nackdelar kontra det första?
King Grub
2003-10-21, 19:49
För mig passar det perfekt att avsluta en rejäl måltid en timme innan jag påbörjar passet. Då hinner maten sjunka undan och blodsockret stabiliseras. Då är maten inte längre i vägen under passets början, men inte heller hinner jag bli hungrig innan jag är klar.
Big_Vik
2003-10-21, 20:29
Originally posted by King Grub
För mig passar det perfekt att avsluta en rejäl måltid en timme innan jag påbörjar passet. Då hinner maten sjunka undan och blodsockret stabiliseras. Då är maten inte längre i vägen under passets början, men inte heller hinner jag bli hungrig innan jag är klar.

jag gör likadant. hatar att bli hungrig mitt under passet!
Ervin
2003-10-21, 20:33
man kan inte träna då man är hungrig så jag brukar äta typ 30 minuter innan passet.
Lalla
2003-10-21, 20:53
ca 1h innan ett styrkepass.
ca. 1,5h innan ett magstyrkepass
ca. 2h innan ett konditionspass
:hbang: :kickass:
Detta funkar bäst för mig iaf...
MunsöHustla
2003-10-22, 12:32
Då fortsätter jag med det då