tdaman
2010-08-04, 17:00
tjena ska gå på disco nu på lördag, nej skojade bara.
Har en fråga till er alla glada, jag har fått en ful vana att när jag kör tungt köra allt mellan 4-7 reps när mitt mål egentligen är att lyfta 6or. Första setet kan jag klara 7 reps men sen nästa set med tillräckligt vila lyftar jag allt mellan 4-6 st liakdant med sista setet. Grejen är att jag kör till fail hela tiden och repsen blir svårare och svårare att få upp varje set. Är det negativt att köra som jag nyss har påbörjat att köra till fail under lågreps perioden?
Har en fråga till er alla glada, jag har fått en ful vana att när jag kör tungt köra allt mellan 4-7 reps när mitt mål egentligen är att lyfta 6or. Första setet kan jag klara 7 reps men sen nästa set med tillräckligt vila lyftar jag allt mellan 4-6 st liakdant med sista setet. Grejen är att jag kör till fail hela tiden och repsen blir svårare och svårare att få upp varje set. Är det negativt att köra som jag nyss har påbörjat att köra till fail under lågreps perioden?