handdator

Visa fullständig version : Mest kalori/energi krävande aktivitet?

haa
2010-07-28, 17:07
Som rubriken, vilken är den mest energikrävande aktiviteten där man uppmätt bränner mest kalorier, per t ex 1h eller 30 min.
Kanske finns någon lista? Några studier?
Tycker det vore intressant att se om det finns något sånt. :)
ceejay
2010-07-28, 17:08
Springa allt vad man har givetvis. Men det orkar man inte göra särskilt länge men det lär kräva flest kalorier per tidsenhet.
FLP
2010-07-28, 17:11
Åka långfärdsskridskor har jag för mig är något utav det mest kalorikrävande. Har dock inte läst någon studie om detta men det känns rätt logiskt då du verkligen använder dig utav hela kroppen men blir inte förvånad om det fanns något som bräcker även det.
Fredrik_S
2010-07-28, 17:12
Det krävs inga studier för det. Det är simpelt. Håll så hög puls du bara kan i så länge som möjligt så bränner du mest kalorier.
frong
2010-07-28, 17:31
det krävs inga studier för det. Det är simpelt. Håll så hög puls du bara kan i så länge som möjligt så bränner du mest kalorier.

+1
hidden
2010-07-28, 17:51
Simning med viktad väst? HAHA ;D
haa
2010-07-28, 18:07
Det krävs inga studier för det. Det är simpelt. Håll så hög puls du bara kan i så länge som möjligt så bränner du mest kalorier.

Har för mig att det inte behöver vara så ansträngande(hög puls) för att det ska vara mer energikrävande?
s.m.f
2010-07-28, 18:25
Ju mer muskler och ju högre intensitet på det du gör desto mer energi förbrukar du.
Eddie Vedder
2010-07-28, 18:54
Det krävs inga studier för det. Det är simpelt. Håll så hög puls du bara kan i så länge som möjligt så bränner du mest kalorier.

Det funkar som jämförelse för samma aktivitet men inte mellan aktivitet A och B.

Så nej det är inte så simpelt.
ArtArtan
2010-07-28, 19:57
Simma är väldigt ultimat. Har man bra tempo kan man köra länge också.
JohnRick
2010-07-28, 20:07
Längdskidor brukar flitigt anges som det mest krävande om jag inte missminner mig?
Det är därför alla crosstrainers och förbannade orbitreks haft sitt segertåg.
Supermicke
2010-07-28, 21:28
undra hur energikrävande typ sprints med en "prowler", tabata-träning och komplex träning är.. det är ju säkert väldigt jobbigt men anaerob träning, vilket kanske inte är bäst?
Spirit
2010-07-28, 22:57
Det lär vara individuellt men nånting där du aktiverar stora delar av kroppen. Jag kan tänka mig att en stairmaster ligger bra till.

Edit: Crosstrainer heter det visst, stairmaster är en tillverkare...
Bluesparv
2010-07-28, 23:40
Burpees i övermänskligt tempo..?
Medusa
2010-07-28, 23:42
deadlift cardio!
Fredrik_S
2010-07-28, 23:48
deadlift cardio!

Supersetta
RDL med Front Squats nån halvtimme
Medusa
2010-07-28, 23:54
mmm, kan tänka mig, eller så kör man marklyft med lätt vikt i 30-60 sekunder, vilar 10-20, fortsätter igen, håller på i 10-20 min :D jag har aldrig prövat, skulle förmodligen få hjärtinfarkt men börjar bli populärt "over there" ;)
Bluesparv
2010-07-28, 23:59
mmm, kan tänka mig, eller så kör man marklyft med lätt vikt i 30-60 sekunder, vilar 10-20, fortsätter igen, håller på i 10-20 min :D jag har aldrig prövat, skulle förmodligen få hjärtinfarkt men börjar bli populärt "over there" ;)

Känns som kraftigt förhöjd skaderisk dock :smash:

Sen kanske det beror på att jag ser framför mig hur en snubbe har extremt hög frekvens och försöker persa antal lyft på 45sek framför mig... hm?
vacco
2010-07-29, 04:12
pröva brottning
Baler Evans
2010-07-29, 05:03
Samlag?
mattilainen
2010-07-29, 09:28
Är det under någon speciell mätperiod?
JimmyJoe
2010-07-29, 09:29
Men det finns alltså inga studier what so ever om ämnet?
Fredrik_S
2010-07-29, 18:13
mmm, kan tänka mig, eller så kör man marklyft med lätt vikt i 30-60 sekunder, vilar 10-20, fortsätter igen, håller på i 10-20 min :D jag har aldrig prövat, skulle förmodligen få hjärtinfarkt men börjar bli populärt "over there" ;)

Jag körde en variant där jag supersettade fronsquats med SLDL i ca 12 minuter. Körde då sex varv, men skulle kunna testa 10 superset vilken då skulle ta ca 20 minuter. Använde mig av 40 KG...
Man kan ju välja squats eller frontsquats och supersetta med SDLD RDL eller mark.

tycker det är en mycket plågsamt härlig form av Carido :D
Här nedan är sista varvet

40RtQjjhD5Y
Bluesparv
2010-07-29, 18:20
Jag körde en variant där jag supersettade fronsquats med SLDL i ca 12 minuter. Körde då sex varv, men skulle kunna testa 10 superset vilken då skulle ta ca 20 minuter. Använde mig av 40 KG...
Man kan ju välja squats eller frontsquats och supersetta med SDLD RDL eller mark.

tycker det är en mycket plågsamt härlig form av Carido :D
Här nedan är sista varvet



Fint gläns på bröstet efteråt var det ju iaf :naughty:
Eddie Vedder
2010-07-29, 18:53
Men det finns alltså inga studier what so ever om ämnet?

Jo det finns massor, söker du i t.ex. PubMed kommer det dyka upp hur mycket som helst.