Axelproblem vid skivstångscurl

[BamseStor]

Tjena.
Idag när jag körde skivstångscurl framför spegel märkte jag att vänster axel åker upp när jag ska lyfta stången, samt att den håller sig uppe hela vägen upp.
kan inte hålla den nere.. funderar om det har nått att göra med att jag skadade rotorcuff för nån månad sen..
Så om nån har varit med om samma eller har nån gissning va det beror på så skriv.

// sebastian

[dupper]

Jag skulle tippa på att du kör för tungt/är för ovan vid tekniken. Har lite samma problem, att trapz hjälper till mkt vid för tunga curls. Försök fokusera på att hålla axeln nere och låta böjningen ske i armvecken.

[Martin Löwgren]

Rätt så vanligt.

Sänk vikten och spänn latsen (ryggmusklerna) så att skuldran hålls sänkt under utförandet.

Mvh

[Ganymedes]

Hur stilla är armbågarna? Mina axlar rör sig också om jag inte försöker hålla armbågarna någorlunda fixerade. Har sett en del som låter arbågarna åka fram hur långt som helst, och då blir det ju mer främre deltoid som tränas.