bra mat på kvällen?

[Zibb]

hej!

sitter vid datan och hungrar lite. Men vet inte vad man ska ta för något. Försöker att gå ner i vikt och undrar på bra mat som man kan fixa sig nu. vill undvika kolhyderater

tack på förhand :)

[kjell33]

Ägg

[Evensar]

Svårt att veta vad du har tillgång till och vad du kan få tag i. Men om jag skulle bli hungrig i detta nu, så skulle jag svänga ihop en kycklingsallad för det har jag saker till i kylskåpet. :)

[LillSkalman]

Drog i mig 3 stekta ägg och en klick keso nu efter träningen. Mums.

Vill intala mig att det är sparsamt på kalorier men det är det nog inte. Ta mindre portion än jag så blire nog perfa för din deff :)

[KalleTeodor]

Behöver också tips men jag behöver gå upp i vikt inte ner!

[Ristretto]

Behöver också tips men jag behöver gå upp i vikt inte ner!

Ät det du är sugen på.

[Sverker]

En kvalificerad gissning är att många säkert sover bättre efter lite kolhydrater på kvällen. Frisättning av serotonin etc.

[Yankeee]

Det som är bra mat på dagen är bra mat på kvällen.

[benacii]

kvarg?

[Lovisa]

Tror att TS är ute efter tips på mat som inte stör sömnen. Kan vara jobbigt att sova om man är tvärmätt och termogenes drar på för fullt....

En sallad med kokt ägg och något du har i konservhyllan; tonfisk, musslor, sardiner ?

Eller en sill- och äggmacka. Det brukar finnas kvar sill i kylen så här års.

Kvarg med någon frukt / bär. Kan även smaksättas på olika sätt (se "1001 sätt att äta kvarg")

Kyckling, kalkon, hamburgerkött eller annat lätt och kallskuret som du har hemma.

[Kauppi]

Behöver också tips men jag behöver gå upp i vikt inte ner!


pizza