handdator

Visa fullständig version : kalorier vid morgonpromenad?

Zibb
2010-07-21, 22:28
hej!

Hur mycket kalorier förbränner man vid morgonpromenad på 1 timme?

Och..

Hur mycket kalorier bränner man om man äter frukost innan man går?

Tack på förhand.

MVH
King Grub
2010-07-21, 22:33
Kaloriförbrukningen under aktivitet ändras inte beroende på om man ätit innan eller inte.

Det är substratoxdiationen som förändras; fastande kommer en större del av energin att tas från fett, medan en större del kolhydrat används som bränsle om man ätit före.

En större förbränning av fett eller kolhydrat under aktiviteten betyder inte nödvändigtvis att det motsvarar större förbränning av fett eller kolhydrat sett över hela dygnet.
Denniss
2010-07-21, 22:33
Http://www.caloriesperhour.com
mihmut
2010-07-22, 20:54
gå på ett löpband på gymmet så ser du hur mycket du förbränner, vet du la!
benya
2010-07-23, 10:01
Om man som mig sällan har möjlighet till morgonpromenad och förlägger promenaden till kvällen(ca 19) gympasset, med senaste måltiden runt 13; kommer man erhålla ungefär samma förbrukning av energi som på morgon vid tom mage? Vad har en hårt gympass för inverkan på promenadens energiförbrukning
benya
2010-07-23, 10:02
*efter gympasset
Gnusram
2010-07-23, 12:20
Om man som mig sällan har möjlighet till morgonpromenad och förlägger promenaden till kvällen(ca 19) gympasset, med senaste måltiden runt 13; kommer man erhålla ungefär samma förbrukning av energi som på morgon vid tom mage? Vad har en hårt gympass för inverkan på promenadens energiförbrukning

Svaret fanns redan i tråden.


Kaloriförbrukningen under aktivitet ändras inte beroende på om man ätit innan eller inte.

Det är substratoxdiationen som förändras; fastande kommer en större del av energin att tas från fett, medan en större del kolhydrat används som bränsle om man ätit före.

En större förbränning av fett eller kolhydrat under aktiviteten betyder inte nödvändigtvis att det motsvarar större förbränning av fett eller kolhydrat sett över hela dygnet.