Rusk
2010-07-17, 19:42
Går nu in på 4 veckor styrka och har läst på en del sidor att efter man har kört sin styrke period så är det rekommenderat att köra ca 2 veckor uthållighet, det vill säga lätta vikter med massa reps.
Detta låter imo väldigt tråkigt och är absolut inget i min smak, jag gillar att köra volym 6 veckor följt av 4 styrka med en återhämtningsvecka efter det, Så hur kör ni? Vad är det positiva med uthållighetsträningen? Uppnår man inte tillräckligt av det i ren vilja?:P
Stay strong lads!
Detta låter imo väldigt tråkigt och är absolut inget i min smak, jag gillar att köra volym 6 veckor följt av 4 styrka med en återhämtningsvecka efter det, Så hur kör ni? Vad är det positiva med uthållighetsträningen? Uppnår man inte tillräckligt av det i ren vilja?:P
Stay strong lads!