Ondskapelsen
2010-07-13, 22:46
Tja!
Som topic låter, jag är intresserad av lite färdiga scheman med kroppsviktsövningar.
Jag är ganska kass på google och hittade inget lämpligt. Och sökfunktionen här på forumet gav mig inte direkt mycket kött på benen (kanske är jag som är dålig). Men ja, kanske någon kan hjälpa mig att hitta lite?
T.ex färdiga scheman med bänkdips, armhävningar, upphopp osv.
Gärna med lite plyometrik.
Som topic låter, jag är intresserad av lite färdiga scheman med kroppsviktsövningar.
Jag är ganska kass på google och hittade inget lämpligt. Och sökfunktionen här på forumet gav mig inte direkt mycket kött på benen (kanske är jag som är dålig). Men ja, kanske någon kan hjälpa mig att hitta lite?
T.ex färdiga scheman med bänkdips, armhävningar, upphopp osv.
Gärna med lite plyometrik.