handdator

Visa fullständig version : Cable crunch....med gummiband?

Seb74
2010-07-12, 13:52
Kan det funka, fast med gummiband som man drar rakt ned (fäst i dörrtrapetsen)?

http://www.physicalfitnet.com/exercise_video/kneeling_cable_crunch.aspx

På knä helt sittande som i videon verkar bra för att få det så enkelt och strikt som möjligt, inga rörelser på fel ställen, men gummiband med olinjärt motstånd som sagt....det ska väl funka hyfsat ändå att köra hemma?
emi23j
2010-07-12, 14:49
Det funkar utmärkt. Av egna preferenser så hade jag nog hellre stått upp. Men det beror väl på styrkan på bandet (jag har flexband) och hur högt upp i luften man kan fästa bandet.
Seb74
2010-07-12, 16:02
Det funkar utmärkt. Av egna preferenser så hade jag nog hellre stått upp. Men det beror väl på styrkan på bandet (jag har flexband) och hur högt upp i luften man kan fästa bandet.

Tack :)

På knä sådär sittandes blir perfekt avstånd för mig...och känns striktare/säkrare att det blir rätt. Höften är ju låst mot backen liksom, borde inte kunna bli så mycket fel?

Frågan är bara om nån av de andra magövningarna får stryka på foten nu, eller om jag bara ska slänga in 2-3 set extra med den här...får känna efter lite :)