elsmurfo
2010-07-05, 21:03
Tjenare.
Det är så att jag funderar på ett nytt schema.
Där jag skulle vilja prioritera: Axlar, triceps, mage och ben.
Det jag undrar är då alltså hur ni skulle ha satt ihop ett schema som prioriterar detta, vill fortfarande inte hoppa över någon av dem andra muskelgrupperna.
Samt vilka övningar som skulle fungera bra ihop.
Jag har inga problem med att träna många dagar i veckan.
Tränar nu 6 gånger i veckan, där jag kör lite det som passar in.
Försöker därför skaffa lite struktur i träningen, funderar även på att börja föra journal på alla pass.
Värt att nämna är jag ligger i en deff, där jag har ca 5kg kvar.
Anser mig vara "novice" inom styrketräning, men har ändå tränat 2-3 år till och från.
Någonting mer som skulle vara bra att veta för att hjälpa mig snickra ihop ett schema?
*flex*
Det är så att jag funderar på ett nytt schema.
Där jag skulle vilja prioritera: Axlar, triceps, mage och ben.
Det jag undrar är då alltså hur ni skulle ha satt ihop ett schema som prioriterar detta, vill fortfarande inte hoppa över någon av dem andra muskelgrupperna.
Samt vilka övningar som skulle fungera bra ihop.
Jag har inga problem med att träna många dagar i veckan.
Tränar nu 6 gånger i veckan, där jag kör lite det som passar in.
Försöker därför skaffa lite struktur i träningen, funderar även på att börja föra journal på alla pass.
Värt att nämna är jag ligger i en deff, där jag har ca 5kg kvar.
Anser mig vara "novice" inom styrketräning, men har ändå tränat 2-3 år till och från.
Någonting mer som skulle vara bra att veta för att hjälpa mig snickra ihop ett schema?
*flex*