Visa fullständig version : Varför ser 85% av alla byggare bättre ut en vecka efter tävling?
filmjölk
2010-07-05, 16:14
Nån mer än jag som lagt märke till detta fenomen? På tävlingsdagen ser de ut som skit, taniga, sjuka, helt utan tryck. Som en ballong där luften gått ur. En vecka efter tävling, ådror överallt, massivt tryck, och rejält uppfyllda muskler.
Varför är det på detta viset? Intressant att höra era åsikter i frågan.
Inför tävling är de rejält torra och uttorkade. Efter en tävling när de börjar käka på normalt igen lägger dem på sig vätska och ser då biffigare ut.
Lyle har en intressant hypotes om det: http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/the-ltdfle.html
I’ve observed the LTDFLE in myself, in trainees/clients and it’s something that a lot of bodybuilders (depending on how nuts they go) experience in the first few days after a show. After all that work, after all that effort, they end up looking their best 2-3 days after the post-contest binge has started.
KaptenKnäsvag
2010-07-05, 17:49
Det är helt sjukt, håller med. När man kollar på videor på proffs som är 2 veckor från tävling ser de ju grymma ut, men på tävlingsdagen ser det inte lika bra ut (fortfarande grymt dock). Sen skulle jag hellre se tävlingar utan att alla är brunmålade. Det är fan vackrare utan spackel.
För att alla misslyckas med deffen...
För att alla misslyckas med deffen...
Jasså?
Nån mer än jag som lagt märke till detta fenomen? På tävlingsdagen ser de ut som skit, taniga, sjuka, helt utan tryck. Som en ballong där luften gått ur. En vecka efter tävling, ådror överallt, massivt tryck, och rejält uppfyllda muskler.
Varför är det på detta viset? Intressant att höra era åsikter i frågan.
Är det verkligen 85% av alla byggare som ser ut som skit på tävlingsdagen?
Jag är tveksam.
Men med mer mat i systemet efter tävling får man bättre tryck, ser större ut och har bättre tryck.
Sen är det ju en personlig åsikt om vad som ser bra ut, som dom ser ut nån vecka innan eller nån vecka efter är inte ok för scenen dom skulle bli ner dömda pga för dåliga separationer osv...
Faktiskt
Menar du alla byggare nu, eller?
Men med mer mat i systemet efter tävling får man bättre tryck, ser större ut och har bättre tryck.
Glöm inte att man har bättre tryck ;)
OnT: Håller med Jorgen i övrigt också, tror knappast att 85% ser bättre ut två veckor efter tävling även om maten gör att de har mer energi både fysiskt och psykisk.
Tänk dig själv att inte ha ätit ordentligt på några månader, stå på en varm sen och slå en massa poser. Sedan får du äta, klart som f*n att det gör skillnad.
Efter en veckas ätande är glykogendepårna rejält påfyllda, 10 kg är inte ovanligt.
Däremot är detaljerna med vätsketömningen mm borta, det ser absolut hårt och bra ut.
Men inte scenmatereal.
menar du alla byggare nu, eller?
85%
Efter en veckas ätande är glykogendepårna rejält påfyllda, 10 kg är inte ovanligt.
Däremot är detaljerna med vätsketömningen mm borta, det ser absolut hårt och bra ut.
Men inte scenmatereal.
+1.
Glöm inte skillnaden mellan att se bra ut på gatan och på scenen. Utan vätsketömning etc lär man inte se mycket detaljer på scen.
Tycker vissa ser helt fantastiska ut på gymbilder någon vecka innan tävling sen står de inoljade under massvis med ljus och man ser absolut ingenting.
Förmodligen för att det inte är en skönhetstävling. Vissa tycker jag däremot ser bättre ut på scen, t ex Kai Greene, mest för att hans rygg är sjukt imponerande när alla detaljer kommer fram. Överlag tycker jag alla vita bodybuilders ser hemska ut i fejkbränna.
Man kan ju fundera på om det beror på att (varning för grova generaliseringar och fördomar!) byggare följer de riktlinjer som tidigare stakats ut och är dåliga på att analysera ifall något annat upplägg som inte är så extremt kan funka bättre. Byggare gillar extrema saker och att ha så få variabler som möjligt (då får man ju bättre kontroll right?).
Några exempel på att göra saker extremt i hopp om att få så stor effekt som möjligt:
Tömning av glykogen - ät så lite kolhydrater som möjligt och kör onödigt mycket kolhydrattömmande aktivitet
Tömning av salt - salta som ett miffo ett antal dagar för att sedan vägra det minsta spår av salt en ytterligare tid före tävling
Fyllning med kolhydrater + undvikande av vätska och salt (NaCl) - Välj ut en kolhydratsort som är så löslig som möjligt (vitargo) och blanda den med så lite vätska som möjligt, få inte i dig någon annan vätska och ät ingen annan mat. Viss mängd kolhydrat kan komma från banan eftersom den är rik på kalium och därför styr vätskan (som man knappt får i sig) till rätt ställen (inte huden iaf!)
Marginaler finns inte och man är så kompromisslös att man t om kanske får i sig för lite vätska och därför inte får riktigt bra tryck i musklerna. Tanken är väl att all kolhydrat och kalium som trycks in i en dehydrerad kropp ska få musklerna att lagra in en massa glykogen och "hitta" ytterligare vatten (på bekostnad av ännu mer dehydrerad hud, och kropp överlag) så att musklerna blir sprängfyllda med glykogen och tillhörande vatten samtidigt som den övriga kroppen ska vara kraftigt dehydrerad och man därför ska få så tunn hud som möjligt.
Problemet är att kroppen är allt för komplicerad för att man ska kunna styra den så in i detalj. Stressen man utsätter kroppen för om man är så extrem kan starta en kaskad av oväntade fysiologiska regleringsmekanismer som gör att utfallet inte blir alls så som man har beräknat. Dessutom kan varje beräknad fysiologisk effekt ta olika lång tid på olika individer. Homeostas i t ex saltbalans efter manipulation med densamma kanske inträffar 1 dag senare eller tidigare än beräknat och då kanske det är bättre att ta en lugnare approach som kanske inte blir perfekt men som har avsevärt högre chans att faktiskt fungera och ifall den inte träffar korrekt, får den heller inte någon kraftig negativ påverkan.
(jag varnade för generaliseringar :p)
Efter en veckas ätande är glykogendepårna rejält påfyllda, 10 kg är inte ovanligt.
Däremot är detaljerna med vätsketömningen mm borta, det ser absolut hårt och bra ut.
Men inte scenmatereal.
Det känns som att det finns en ganska markant skillnad på vad folk på gatan tycker är bra och vad som eftersträvas på scenen.
Eftersom det är 2012 nu så hade jag tippat på ca 79,52% endast.
zeusden1
2012-03-22, 23:08
Bilder skulle uppskattas!
Bilder skulle uppskattas!
Jag ska inte tala för TS nu men man såg en hel del kommentarer efter senaste Olympia angående Jay.
Han lade upp den här bilden ett par dagar innan Olympia:
http://forum.bodybuildingpro.com/attachment.php?attachmentid=20102&stc=1&d=1316094222
Folk skrev att tävlingen redan var avgjord och att Phil skulle få titeln 2012 istället.
Gick sedan in på scenen och såg ut såhär:
http://fitness.dwaynekilbourne.com/files/2011/09/Phil-Heath-Jay-Cutler-Olympia-2011-e1316501217195.jpg
Och folk skrev sedan på forum världen över och frågade sig om Jay hade börjat bulka innan han gick upp på scenen osv.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.