MissC
2010-07-05, 10:58
Jag har scolios, vilket är anledningen till att i synnerhet mina höfter ser asymmetriska ut på bilderna. Detta kan jag inte göra så mycket åt - snedheten i ryggraden gör att mina höftben är placerade så. Mitt problem är axlarna (som borde vara möjliga att åtgärda med tanke på att scoliosen är koncentrerad till ryggradens nedre del).
Jag har alltid haft problem att träna dem symmetriskt - håller mig alltid framför en spegel när jag gör axelövningar för att vara säker på att lyfta lika högt och snabbt, i samma vinkel, etc med båda armarna. Fast det är ju tydligt (i synnerhet på ryggbilden) att jag inte har lyckats. Är det någon som har något tips på hur jag kan göra för att kompensera så att mina axlar blir musklade på samma sätt? Någon särskild övning? Går det att avgöra från bilderna vad exakt jag har gjort för fel?
Jag har alltid haft problem att träna dem symmetriskt - håller mig alltid framför en spegel när jag gör axelövningar för att vara säker på att lyfta lika högt och snabbt, i samma vinkel, etc med båda armarna. Fast det är ju tydligt (i synnerhet på ryggbilden) att jag inte har lyckats. Är det någon som har något tips på hur jag kan göra för att kompensera så att mina axlar blir musklade på samma sätt? Någon särskild övning? Går det att avgöra från bilderna vad exakt jag har gjort för fel?