en liten fråga och en undran?angående min kropp?

[jockess]

hej jag cyklar ca 3mil om dagen samt kör jag tre styrke pass samt samt 3 kondis pass iveckan kört så här i 2 månader nu typ har kört på elit nivå innan me träningen men idag när jag skulle springa strejka kroppen totalt orkade inte springa utan fick gå stundtals=/men körde sen polymetrisk träning å de gick bra,*gah!*

[F.W.Y.H]

Strejkar kroppen = Vila/sov mer/ät mer.

[jockess]

mm jag får nog göra de vart helt galet lixom klarat en mil galant, nu strejka kroppen totalt efter typ 1km=/var fruktansvärd smärta i sken benet å låren =(

[Kwon]

Kroppens sätt att säga ifrån jockess.

[jockess]

mm tack för svaren.kände mig bara så jävla otränad!!!=(

[jakke]

Hur mycket äter du?

[JoeyP]

Överträning, hur länge har de pågått?

Om du tränar på elitnivå borde du veta sånt här?

[mela]

Vad är det du har kört på elitnivå?
Låter som överträning.

[krellik]

Vad har du för träningsbakgrund?
Var det plyometrisk (explosivitets träning) du körde när du inte kunde springa?

[Rahf]

mm tack för svaren.kände mig bara så jävla otränad!!!=(

Nej, du har tränat för mycket. De flesta hamnar i den sitsen eventuellt. Hjärnan vill mer än kroppen pallar.

[jockess]

hej tack alla för svaren nummer 1 jag kört boxning innan på elitnivå jag borde veta bättre,men jag pressa la kroppen mer än vad den tål de av,jag ska försöka äta mer och högra dos av protein samt kollisar=/har fått en signal innan detta hände,...och de var att jag var fruktans värt trött,jag körde innan intag av järntabletter och de hjälpte en del men jag tror som ni säger vila samt äta mer....hjärnan sam hör ibland inte me kroppen.tack för alla inlägg ps de polymetriska tränning körde jag så kallade stationer på på tid.

[Anton Fräs]

Om du gick in så hårt i väggen som de verkar, redan efter 1km, skulle jag faktiskt vila 3-4 dagar sedan se hur det kändes.

Även om detta kan vara väldigt tråkigt.