Proteinbomber!

[cero]

Vet inte om det redan finns en sådan tråd. Hittade ingen så jag öppnar en ny. Ger förslag på era värsta proteinbomer!

[Folke50]

10 kg kesella, 1 liter funlight = THE BOMB BABY!

[cero]

Ta med proteininnehållet! :eating:

[vicarious]

50% keso, 50% kesella, smaksatt proteinpulver och sötningsmedel, lite mjölk

hur mycket man vill ta beror på hur stor portion man vill ha givetvis.

mixa/rör ihop och ät. kan gärna ha ner lite frukt eller bär också

[ARMSTARK]

2 äggulor
4 äggvitor
några skivor smörgåsskinka
några ostskivor, ju fler desto godare

Häll ner äggen i stekpannan och lägg ut skinkan och osten som på en pizza.
Valfria kryddor.
När äggen är tillräckligt fasta för att vändas viker man den dubbel som en inbakad pizza.
Låt puttra på svag värme och tryck lite på den så att lite ost rinner ut och blir stekt.

Supergott!

[mikaelj]

Ehh. Kött, fisk, ost, keso, linser, bönor?

10 kg kesella, 1 liter funlight = THE BOMB BABY!

Yeah!

[z_bumbi]

Proteinpytt

Lök
Vitlök
Kött skuret i mindre bitar
Sojabönor (tillagade)
Gröna ärtor
Majs
Spenat
Svartpeppar

Stek
Lök
Vitlök
Kött (det går att använda rester och då värmer man bara köttet)

Släng i och låt bli varmt
Sojabönor
Ärtor
Majs

Rör ner
Ägg
Spenat

Krydda

Servera

[Durante]

1pkt keso
10 ägg
50gram majonnäs

Hacka äggen o rör om och lägg på knäckemackan :)

[PRound]

Sprängdeg och en kvargburk

[Alfred Nobel]

Majonnäs, ägg och kassler.

Tärna kassler, koka och hacka ägg och blanda med majonnäs. Ätes med fördeler som pålägg på en bit bröd eller i bunke med sked.

[Chrillee]

Andys protein pannkakor är grymt goda och innehåller mycket protein, speciellt med 250g topping av antingen kvarg eller keso samt ett stort glas mjölk. *drool*

Eller en omelett och blanda i fetaost samt en burk tonfisk/makrill till.

[Stoltz]

Proteinpytt

Lök
Vitlök
Kött skuret i mindre bitar
Sojabönor (tillagade)
Gröna ärtor
Majs
Spenat
Svartpeppar

Stek
Lök
Vitlök
Kött (det går att använda rester och då värmer man bara köttet)

Släng i och låt bli varmt
Sojabönor
Ärtor
Majs

Rör ner
Ägg
Spenat

Krydda

Servera

Fy bubblan vad nice det lät!
Tack för att du gör mig hungrig 1 timme in i jobbpasset, det är guld värt *drool*

[forslund]

fy bubblan vad nice det lät!

+1!

[Eddie Vedder]

Ost och chark! Och sedan ännu mer ost och chark....*drool*

72723

72724

72725

[z_bumbi]

Fy bubblan vad nice det lät!
Tack för att du gör mig hungrig 1 timme in i jobbpasset, det är guld värt *drool*

Ursprungligen från en deckare men är då med pasta istället för sojabönor, jag har också kört med ris, potatis osv.
Funkar klockrent om man har lite rester och kötttyp, grönsaker och kryddning efter vad man har och egen smak.

[Bendermannen]

1pkt keso
10 ägg
50gram majonnäs

Hacka äggen o rör om och lägg på knäckemackan :)

Säker på att 10 ägg räcker? ;)

[Micke-s]

4 dl dubblepro choklad i en skål med 600g mjölk,, toppat med 2dl dubblepro coconut med 4 dl mjölk,,

[Durante]

Säker på att 10 ägg räcker? ;)

Haha mjo, det blir bra till keson om man använder 250 gramspaket, då tar äggen över smaken lite mer.

Det räcker ju till 2-3 måltider så du behöver inte äta 10 ägg på en gång :)

[Lovisa]

Min efterträningen-supé:

ca 500 g räkor
Skivad kalkon eller kyckling
2 kokta ägg
ca 500 g gröna ärter

2 skivor Low Carb-bröd
250 g kvarg med fun light och/eller 1-2 dl Yoggi mini

Om jag är sugen gör jag en superdessert av Double pro "double chocolate" som får stå i kylen ca 20 min, tills det blir konsistens som glass/chokladpudding.

[MissC]

Gjorde just en laxburgare på 125 g laxfilé, en äggvita, 20 g sojamjöl, 20 g stark senap, samt lite purjolök, salt och peppar som kördes med stavmixer. Ca 35 g protein. Blev väldigt gott. Ätes med fördel med lite pressad citron och någon kvargbaserad sås. (För ökad proteinmängd: gör fler än en.)

[cero]

Ser bra ut. Kom med mer tips! :eating:

[vicarious]

Blanda hälften keso, hälften kesella, ta en skvätt mjölk, lite sötningsmedel och kanel. Rör ihop. Blir nästan som risgrynsgröt *drool*

[majak0vskij]

Bomb och bomb men gött blir det.
Chokladprottepulver, fil, keso blandas i önskad mängd
Mixa.

Toppa med valfri smaksättare till chokladsmaken ex bär/ frukt/kaffe/ cankao you name it.

[benacii]

dagens proteinbomb: 250g kassler,200g kyckling,3ägg,3msk keso,250g kvarg cirkus 140g protein

[Elso]

Ostkaka

Håller på att fixar lite med receptet men man måste börja någonstans.

2 äggvita (jag använder L-ägg)
1 pkt á 250g lätt keso
1 persika
kanel
ev sötningsmedel/socker

Visa äggvitan hårt, blanda i keso, hackad persika och kanel.

Sötningsmedel/socker och/eller proteinpulver efter behov och smak.

In i nedre delen av ugnen 175 grader tills den har fått en gyllenbrun färg.

Äts med fördel kall då den har hunnit sätta sig.