cero
2010-07-01, 16:58
Har en liten fråga. Det är så att jag har en överbelastad arm. Jag har då höjt vikterna för att hålla ingång blodcirkulationen etc. Vi säger att min arbetsvikt är 60KG. Om jag kör typ 8 repetioner på tre olika vikter (pyramiduppvärming alltså) och sedan ger mig på arbetsvikten, så får jag ont. Men om jag kör extra mycket uppvärmning och pumpar rejält så armarna verkligen blir rejält fyllda med blod, så får jag inte ont vid arbetsvikten. Är detta lugnt? Eller är det så att blodet bara tar bort varningssignalen och armen fortfarande tar stryk? Dålig formulering menmen. Tackar på förhand!