MrMuggelSnuggel
2010-06-27, 22:25
Hej.
Det här ska inte vara några som helst problem för er att lösa.
Har problem med axeln när jag spelar beachvolley. Ofta är det i samband med att jag har skjutit hårt. Smärtan uppstår direkt men är inte så farlig i början, värre är det nu såhär på kvällen. Känner mig väldigt svag i axeln, det gör ont att lyfta den i vissa vinklar.
Nu kommer det som gör att ni borde kunna få nys om vad det är: Det gör riktigt ont när jag lyfter ut armbågen 90grader från kroppen och sen gör en uppåtrotation med armen, likt bilden här som jag hittade på internet:
http://grantpierce.files.wordpress.com/2009/06/elevatedrotationfront1.jpg
Smärtan sitter helt klart i partiet som aktiveras när den där rörelsen utförs och det är ju väldigt likt rörelsen jag gör i beachvolley när jag ska slå till bollen. Så, vart har jag ont och hur förhindrar jag/förebygger jag problemet?
TACK!!
Det här ska inte vara några som helst problem för er att lösa.
Har problem med axeln när jag spelar beachvolley. Ofta är det i samband med att jag har skjutit hårt. Smärtan uppstår direkt men är inte så farlig i början, värre är det nu såhär på kvällen. Känner mig väldigt svag i axeln, det gör ont att lyfta den i vissa vinklar.
Nu kommer det som gör att ni borde kunna få nys om vad det är: Det gör riktigt ont när jag lyfter ut armbågen 90grader från kroppen och sen gör en uppåtrotation med armen, likt bilden här som jag hittade på internet:
http://grantpierce.files.wordpress.com/2009/06/elevatedrotationfront1.jpg
Smärtan sitter helt klart i partiet som aktiveras när den där rörelsen utförs och det är ju väldigt likt rörelsen jag gör i beachvolley när jag ska slå till bollen. Så, vart har jag ont och hur förhindrar jag/förebygger jag problemet?
TACK!!