Bålrotation med stång

[Yes]

Vad tycker ni om den övningen? Är det för hög skaderisk, eller kan man slänga in den ibland som avslutare för att klämma åt bålen lite extra?

[Pjotor]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=48341

[z_bumbi]

Vilken övning menar du? Det finns ett antal som faller under den titeln.

[Yes]

Vilken övning menar du? Det finns ett antal som faller under den titeln.
Stående med skivstång på ryggen(om det finns flera varianter av den får jag väl hitta nåt exempel :D ).

[Nitrometan]

Stående med skivstång på ryggen(om det finns flera varianter av den får jag väl hitta nåt exempel :D ).
Denna?

D6n2Ya2PPds

[Yes]

Denna?

[.yt]D6n2Ya2PPds[/yt]
Typ, fast när jag kört den har jag hållit mycket smalare.

Tänk Ricky Bruch, fast mindre skägg.

[joasimo]

Jag kör hellre bålrotationer med skivstång mot ett hörn. Den där övningen ser inte så skön ut att utföra :P

[Nitrometan]

Jag kör hellre bålrotationer med skivstång mot ett hörn. Den där övningen ser inte så skön ut att utföra :P

Russian Barbell Twist kallas den väl då?

såhär?

iG_gWGvvazA

[Yes]

Jag kör hellre bålrotationer med skivstång mot ett hörn. Den där övningen ser inte så skön ut att utföra :P
Den är mycket "skönare" än den ser ut. Ryska skivstångstwistar ska dock provas vid tillfälle.

[stridis]

Eller så kan man göra med medicinboll och med hopp och krejer...

Finns många schyssta övningar egentligen.

[Ondskapelsen]

Måste man rotera för att få vettig obliqueträning? Tycker de låter livsfarligt.

MqHXZLdcp04

Gillar denna!