Visa fullständig version : Nu skall vi se här.. Grippers :-D
Skummat runt lite och sett en hel del om grippers ;) Verkar vara en kul grej :-D Läst lite sådär att det var lagom att börja med typ 2 tillfällen i veckan och sedan gå uppåt efter hand som det kändes bättre med återhämtningen. har nu ett par frågor ;)
1. Ger grip-träning någon massa på underarmarna (Logiskt att grip träning gör det, men man vet aldrig)
2. Bästa sättet att börja med grip-träning? Hur vet man villket motstånd man skall börja på? och var kan man fixa alla dessa "magiska" träningsredskap? (syftar inte på "Rebook gripper motstånd 2" ;))
3. Någon som känner till "GyroTwister"? Hur funkar den? Någon som vet om den är bra? och hur är det med "motstånd" på den? Vad jag förstått så snurrar den bara runt lite sådär :-P Men man vet aldrig, kanke är skitbra :-)
Någon annan övrig info om gripping? Verkar ganska kul ;)
haré!
Jag är väll ingen expert på grippers träning men 2 ggr i veckan verkar vara bra att börja med. Själv tränade jag nästan varje dag i början vilket lede till överträning. Tror nog att du ska börja med coc #1 möjligen trainern (blir snabbt för lätt).
perarvid
2003-10-16, 07:42
Sorry om jag hijackar din tråd ;)
Jag bara undrar en sak: när man tränar med grippers, blir hand/greppstyrkan bättre overall eller gäller den ökade styrkan bara i grippers?
Du blir även starkare i annat grepprelaterat men mest med grippers förståss.
just snappat upp att arne säljer är på forumet..... Vad är det för betalnignssätt om någon vet?
Arne Persson
2003-10-16, 10:10
Man ringer mig och jag uppger mitt bankkonto och man gör en enkel överföring via internetbank eller annat säkert alternativ. Vissa har betalt via postförskott.
Perfekt! jag skall snacka med min ekonomi om antalet grippers, sedan PM'ar jag dig om ditt nummer nån dag och sedan betalar jag in pengar om 10 dagar sådär (när räkningarna skall betalas så blir det inga övriga utgifter).
Jag pm'ar dig när jag bestämt mig och antagligen snart med ett par frågor om styrkor och så, skall bara ränsa skallen och få i mig lite protein ;)
Tänk på att det kanske inte är bra att 'bara' köpa en gripper man precis stänger. tänk på musklerna i handen - underarmen lika mycket som kroppens andra muskler. vad gör man innan man kör på? just det! man värmer upp.
Arne: din inlåda är full
Feeble: hahaha, min kväll blev förgylld för andra gången när jag såg att du tydligen snackar med din ekonomi.
=)
Arne Persson
2003-10-16, 20:26
Den var full.;)
Kolla där igen jag har oxo skickat :)
Originally posted by Jense
Tänk på att det kanske inte är bra att 'bara' köpa en gripper man precis stänger. tänk på musklerna i handen - underarmen lika mycket som kroppens andra muskler. vad gör man innan man kör på? just det! man värmer upp.
=)
Jo, Tänkt lite på det, men åter igen.... Ekonomin är en jävel på att argumentera :-P "Är det värt att gå runt naken och bo i en pappkartong en månad till bara för att köpa lite protein och grippers".... Man får lite att tänka på ;)
RB 160 & 210 verkar vara en bra start ;) men åter igen tänker jag på uppvärmningen.... Men känns ändå som om det kommer bli lite forced reps med 160 innan jag kan ta den själv ;) har inte precis fått någon grippträning förut (förutom lite lätt vid dragövningarna då ;))
Möjligt att det får bli lite halva reps som uppvärmning i värsta fall :-O
Haré
Det du kan göra är att köpa en RB100 och 160.
jag köpte 160 & 210, men jag har varit på CoC lite innan också, dessutom va jag smed ett tag och fick då en rejäl boost varje gång jag svinga släggan så att säga .. tänk nu inte perverst.. tro inte att svinga släggan betyder något annat än vad där står:kinky:
så mitt tips är väl en RB100 och en 160. men om 1-2 månader behöver du nog köpa 180 & 210 så du kan pressa maximalt
för att va riktigt säker, kan du fråga herr arne. han har stenkoll
Tycker Rb 100 är ett dåligt köp den blir väldigt snabbt för lätt. Men duger väll som uppvärmnings gripper.
japp, precis. 130 kan man också köpa
perarvid
2003-10-17, 08:29
Jag tror jag klarar 60+ antal på en sån där 'leksaksgripper' (stadium o dyl), kanske lite färre på vänsterhanden. Vilken gripperstyrka bör man börja med då?
Arne Persson
2003-10-17, 08:55
Träningsgrippers RB 130, 160 eller 180 beroende på din styrka. RB 100 skulle vara lämplig som uppvärmningsgripper.
perarvid
2003-10-17, 09:22
Arne you've got PM! ;)
Funderar på att börja med 130, 180, 210..
130 lär ju vara lite för tung som uppvärming i början, men blir nog bra ändå.
Tror jag har råd med 3 st ;)
Nån som vet ungefär hur lång tid det skulle ta att gå från en 5'a på 130 till en 1'a på 210? (lite sådär globalt i månader, typ ett halvår eller så vid normal träning?)
Haré ;)
beror på hur snabbt du blir stark. vissa kämpar med samma grippers länge, medans andra bara rusar ifrån i början normalt så tar det väl 4-5 månader om du är 100% seriös skulle jag tro
tack :-)
Helt perfekt då asså ;)
Underhållning och något att se fram emot hela vintern nu :-)
exaktamundo som vi säger i libanon. :MrT:
Originally posted by Jense
exaktamundo som vi säger i libanon. :MrT:
Att malmö ligger så långt ute i vildmarken var mer än jag ville veta :-P
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.