Kosttillskott utan att styrketräna?

[bjässen]

Hej!

Har ett tungt arbete med mycket tunga lyft som påverkar hela kroppen och aktivt tempo hela dagarna, undrar nu om det finns nått bra tillskott man kan ta för att påskynda muskeltillväxt, orka mer osv för det ändamålet?

Är rätt ny med träning och kosttillskott så skriv så en newbie fattar :D

Styrketränar inte på gym för tillfället men kanske börjar i framtiden, men just nu känns det som jag får tillräkligt på jobbet :)


/M

[Ondskapelsen]

Om ditt mål enbart är muskeltillväxt och viktuppgång så vet jag inte vad jag ska rekommendera riktigt.
Ligg på kaloriöverskott genom balanserad husmanskost (se kostforumet). Har du problem att uppnå överskott så kanske någon typ av Gainer är något för dig.

[King Grub]

Kolhydrat och protein, men det blir ingen skillnad jämfört med att bara äta mer kolhydrat och protein från maten. Vinsten ligger då i form av bekvämlighet snarare än annan "effekt". Och du blir inte "större" än vad som krävs för att klara arbetet dina muskler utför, så några visuella resultat motsvarande dom du skulle få av styrketräning skall du inte räkna med.