handdator

Visa fullständig version : En friidrottares träningsprogram.

boxaren
2010-06-20, 12:50
Hej, jag undrar om det finns några friidrottare här inne på kolo som vill dela med sig av sitt träningsschema. Behöver tips angående explosivträningsmetod.
siimon89
2010-06-20, 13:19
Kolla upp "No Bull Speed Manual" av Kelly Baggett. Riktigt bra bok som sammanfattar det mesta du behöver veta.
Anders The Peak
2010-06-20, 18:32
Du hittar allt du behöver via den här länken (http://www.athleticscoaching.ca/?pid=7&spid=35&sspid=58)