rainbow87
2010-06-19, 21:22
Har läst igenom EAA tråden nu i en timme(!) och det upprepas jävligt mycket, men det känns luddigt också, väldigt luddigt!
Fråga 1. Kan jag göra såhär? Jag tar 10 gram EAA innan träningen och 10 gram efter + gainer om jag inte ska äta MAT på 2-3 timmar, annars tar jag bara EAA och drar hem och äter direkt, inom en timme?
Fråga 2. Är det verkligen ok att bara ta EAA innan träningen på morgonen och träna "på tom mage"? Har läst att man ska ha ätit ordentligt på kvällen innan, men då undrar jag om det räcker med en proteinshake vid 22 och sen gå upp vid 9 och dra sin EAA och träna?
Ledsen om jag upprepar frågor som ställts, men det har varit väldigt luddigt med svar hit och dit. Vet att King Grub svarat på en jävla massa frågor så jag förstår om han gråter när/om han läser detta *cry*
Fråga 1. Kan jag göra såhär? Jag tar 10 gram EAA innan träningen och 10 gram efter + gainer om jag inte ska äta MAT på 2-3 timmar, annars tar jag bara EAA och drar hem och äter direkt, inom en timme?
Fråga 2. Är det verkligen ok att bara ta EAA innan träningen på morgonen och träna "på tom mage"? Har läst att man ska ha ätit ordentligt på kvällen innan, men då undrar jag om det räcker med en proteinshake vid 22 och sen gå upp vid 9 och dra sin EAA och träna?
Ledsen om jag upprepar frågor som ställts, men det har varit väldigt luddigt med svar hit och dit. Vet att King Grub svarat på en jävla massa frågor så jag förstår om han gråter när/om han läser detta *cry*