macsacre
2010-06-17, 16:35
Jag tränade bänk med en polare och jag kör "bodybuilding" bänk träning men på gymmet var en "instruktör" som tävlar i bänk (styrkelyftning), hur som helst så sa han att jag tränade fel och att jag skulle köra som han visade, och så försökte jag men när jag märkte att jag inte kunde ta mig upp så försökte jag gå med armarna tillbaka till så som jag brukar köra, och då hörde man "krack" ett sådant ljud, och så trodde jag det var axeln men tydligen är det Latsen tror jag.
Jag får ont när jag tränar bänk, sned bänk och de allra flesta triceps övningar. Är det någon vet mer om den här sortens skada, isf hjälp!Jag har tagit det lungt på gymmet sedan i måndags för det var då detta hände. Jag tar deklofenak (eller något sånt heter tabletten) å så har jag linnex på runt axeln och så latsen. (det var den vänstra som jag skada om det nu var det)
Å ja, är det någon som vet mer om detta? Jag vill gärna bli bättre så fort som möjligt. Jag ringde 1177 men de sa att jag skulle bara ta det lungt. Nu ska jag inte träna på 3 dagar och se om det blir bättre.
Jag får ont när jag tränar bänk, sned bänk och de allra flesta triceps övningar. Är det någon vet mer om den här sortens skada, isf hjälp!Jag har tagit det lungt på gymmet sedan i måndags för det var då detta hände. Jag tar deklofenak (eller något sånt heter tabletten) å så har jag linnex på runt axeln och så latsen. (det var den vänstra som jag skada om det nu var det)
Å ja, är det någon som vet mer om detta? Jag vill gärna bli bättre så fort som möjligt. Jag ringde 1177 men de sa att jag skulle bara ta det lungt. Nu ska jag inte träna på 3 dagar och se om det blir bättre.