handdator

Visa fullständig version : Knäböj vid vadont?


Charleston
2010-06-16, 18:57
Verkar som jag fått en mindre sträckning eller nåt när jag var ute och sprang. Kände lite underlig känsla på slutet i vänster vad, nåt annat än den vanliga muskeltröttheten, Har känts väldigt stelt och "träningsvärkaktigt" resten av dagen. Är inte vanlig träningsvärk då den inte kommer så pass direkt inpå för mig annars.

Nu till frågan. Har ben på schemat i gymet imorgon. Är knäböj då bra eller anus om vaden fortfarande har lite känningar? Jag kör ej vader när jag kör ben i gymmet då jag har börjat med minimalistisk löpning (som barfota men med skor) som känns nog på vaderna. Ska jag skippa benpasset helt tills vaden blir bättre? eller köra på isolationsövningar a la benspar och bencurl?

kjell33
2010-06-16, 19:01
Skippa det som gör ont. Ngn dags vila verkar inte helt fel.