berrabre
2010-06-15, 15:56
Tja allt folk på Kolozzeum ! Ska försöka vara så noggrann jag kan vara med mitt problem angående kosten då jag verkligen varit nojjig / inte förstått ett skit vad som hänt tidigare med mig då jag försökt pressa mat. Har verkligen försökt söka efter detta problem och även postat på ett annat forum utan att få något vettigt svar.
Började träna stenhårt för ca 3½ månad sen och jag har bra bakgrund med några års tränande både inom fotboll och hockey, även innebandy lite halvt oseriöst. Gick superbra för både mig och min polare jag tränar med och överlag har det hållt så länge vi kört på. Vi kör förövrigt 4 pass i veckan 2 underkropps och 2 överkropps (ja, folk tycker det är skumt men inte det denna tråden är till för).
Till problemet då, jag kan rakt av inte pressa lika mycket mat som jag kunde göra innan jag började gymma seriöst. Överdoserade protein pulvret jag använder och blev riktigt nojjig då jag hört många "skräckexemplar" med överdosering av kosttillskott osv (morsan jobbar på sjukan). Såklart var det i samma veva jag började äta som en riktig mes, mådde riktigt pissigt till och från och var riktigt nära att kräkas av maten ifrån skolan och det är ju inte dålig mat vi har då vi får restaurang mat. Kände mig lite småsjuk i perioder där som jag inte tror hade något att göra med proteinpulvret, men jag kan än idag inte äta som jag gjorde förut (detta skedde ca 1½ - 2 månader sen).
Jag klarar oftast inte heller av att äta frukost utan chillar ett tag och äter sedan lunch / senare frukost. Då jag är en nattmänniska har jag inte problem att få 4-6 måltider per "dag", problemet som kvarstår är bara det dära riktiga suget för mat igen allmänt. Äter väldigt mycket frukt och grönt i omgångar, finns det hemma kan jag pressa i mig 2-4 bananer, 1-2 äpplen, 1-2 päron osv. Vet inte om det har något med det hela att göra då jag är ganska kass på dieter / kost, men bör inte fibrerna göra så att jag känner mig mer mättad?
På något sätt som jag bara tappat den riktiga uppskattningen för mat som jag hade förut, jag är förövrigt ganska "liten" snubbe men något mitt i mellan. 175 cm, 69 kg (65 före vi började gymma) och 17 år om någon undrar. Hoppas någon känner igen sig och kan hjälpa mig, detta är det enda men ack så viktiga som hindrar mig från att få perfekta resultat (enligt mig) på gymmet just nu. Tack på förhand!
Började träna stenhårt för ca 3½ månad sen och jag har bra bakgrund med några års tränande både inom fotboll och hockey, även innebandy lite halvt oseriöst. Gick superbra för både mig och min polare jag tränar med och överlag har det hållt så länge vi kört på. Vi kör förövrigt 4 pass i veckan 2 underkropps och 2 överkropps (ja, folk tycker det är skumt men inte det denna tråden är till för).
Till problemet då, jag kan rakt av inte pressa lika mycket mat som jag kunde göra innan jag började gymma seriöst. Överdoserade protein pulvret jag använder och blev riktigt nojjig då jag hört många "skräckexemplar" med överdosering av kosttillskott osv (morsan jobbar på sjukan). Såklart var det i samma veva jag började äta som en riktig mes, mådde riktigt pissigt till och från och var riktigt nära att kräkas av maten ifrån skolan och det är ju inte dålig mat vi har då vi får restaurang mat. Kände mig lite småsjuk i perioder där som jag inte tror hade något att göra med proteinpulvret, men jag kan än idag inte äta som jag gjorde förut (detta skedde ca 1½ - 2 månader sen).
Jag klarar oftast inte heller av att äta frukost utan chillar ett tag och äter sedan lunch / senare frukost. Då jag är en nattmänniska har jag inte problem att få 4-6 måltider per "dag", problemet som kvarstår är bara det dära riktiga suget för mat igen allmänt. Äter väldigt mycket frukt och grönt i omgångar, finns det hemma kan jag pressa i mig 2-4 bananer, 1-2 äpplen, 1-2 päron osv. Vet inte om det har något med det hela att göra då jag är ganska kass på dieter / kost, men bör inte fibrerna göra så att jag känner mig mer mättad?
På något sätt som jag bara tappat den riktiga uppskattningen för mat som jag hade förut, jag är förövrigt ganska "liten" snubbe men något mitt i mellan. 175 cm, 69 kg (65 före vi började gymma) och 17 år om någon undrar. Hoppas någon känner igen sig och kan hjälpa mig, detta är det enda men ack så viktiga som hindrar mig från att få perfekta resultat (enligt mig) på gymmet just nu. Tack på förhand!