Vad är fel på mig?

[TehSaxo]

Har kört 6 reps i cirka 1 år nu och det går omöjligt att köra 12or TYP. T.ex när jag kör hantelpress kan 7:e repetitionen vara enkel med på åttonde tar det helt stopp, som om energin/styrkan sugs ur mig på en halv sekund, varför är det så? Är det någon annan som har samma problem?

Exempel:
Kan göra 8 enkla dips, sen tar det stopp.
Gör 6 reps på 30kg hantelpress men med 22kg klarar jag bara 8 - WTF?

Kan det vara så att min kropp vant sig med 6or och inte orkar mer? Eller är det min kondition? Har för övrigt precis börjat köra 12or, sist jag gjorde det var som sagt cirka 1 år sen.


Heeeeelp! :|

[TehSaxo]

Vad är det för fel på mig? *

[King Grub]

Man blir bra på det man gör.

[TehSaxo]

Man blir bra på det man gör.

Så du menar att jag ska fortsätta köra 12or och att det kommer bli lättare sen?

[Goofan]

Its in your mind. Om du inte tror att du kmr klara det pga att du ej gjort det förut så kommer du misslyckas igen. Tro på dig själv!

En liten fånig grej, men jag hade problem att köra över 8 förut, det blev som en mental spärr när jag räknade i huvudet "8 reps" så istället för att räkna till 8-10 så gjorde jag 2x 4-5 i huvudet och det hjälpte faktiskt! Lite konstigt men men

[ceejay]

Eftersom du är så inställd på låga reps så kan du testa att köra en period med högre reps. Du kommer nog öka ganska bra i början. Test dessutom att ta kreatin då det gör mig repsstarkare iaf.

[G_lund]

Vana, kör högreps några månader.

[TehSaxo]

Okej, tack för svaren. Ska nog börja ta kreatin till nästa pass, funderade på det under passet idag fkt. :)

[AmericanDragon]

Lycka till! Kör hårt! :)

[TehSaxo]

Lycka till! Kör hårt! :)

Thanks :)

[Tolkia]

Man blir bra på det man gör.
+123456789. Det är nog VÄLDIGT ovanligt att man går in i något nytt och rockar från start.

[Psyla]

Du är inte van, det är allt.