handdator

Visa fullständig version : Hur ser erat upplägg av träningsschema ut?

Zokal
2010-06-14, 21:02
Hur ser erat nuvarande träningsschema ut?

Alltså vilka muskelgrupper på vilka dagar.
ex:

mån: bröst/underarmar
tis: ben/mage

etc,etc





Let them flow!
93emil
2010-06-14, 21:03
Sök :p
Finns redan ett antal liknande trådar.
J.V
2010-06-14, 21:06
Bröst, fram- och utsida axlar
Rygg, baksida axlar
Vila
Ben, mage och korsrygg
Chins/dips/armar
Vila
Repetera

eller

Bröst, fram- och utsida axlar
Rygg, baksida axlar
Ben, mage och korsrygg
Vila
Repetera