Visa fullständig version : 1100kcal?
Kan man ligga på en kalorimängd på 1100kcal /dag under en period om man vill gå ner och om man inte tränar alls just under denna period?
young_george
2010-06-14, 18:44
Om ens kaloriförbrukning överstiger 1100kcal/dag (vilket den sannolikt gör för alla icke-sängliggande människor) så går man ner i vikt oavsett om kaloriförbrukningen kommit från träning eller inte, svar ja.
salladsdiet och vatten eller? det där låter fruktansvärt lite, anorexi?
salladsdiet och vatten eller? det där låter fruktansvärt lite, anorexi?Sluta nu.
Du äter upp dig själv innefrån.
salladsdiet och vatten eller? det där låter fruktansvärt lite, anorexi?
nu handlar det inte om mig, utan jag läste en "fitnessblogg" där tjejen hade en skada och inte hade tränat på ett tag och nu ville få bort underhudsfettet som hon lagt på sig, jag kommenterade den låga kalorimängden med fick ett argt bbesserwisser svar tillbaka, och visst hon har nog hållt på med fitness på hög nivå och jag är mer en vanlig svensson som har träning som ett av mina fritidsintressen men jag ville ändå kolla med er på kolo, här är ju alla väldigt insatta och har koll *cupid*
Om ens kaloriförbrukning överstiger 1100kcal/dag (vilket den sannolikt gör för alla icke-sängliggande människor) så går man ner i vikt oavsett om kaloriförbrukningen kommit från träning eller inte, svar ja.
men det är ju inte att föredra? bör man verkligen skära ner så pass
JakeShaft
2010-06-14, 19:08
Om man inte är väldigt liten eller väldigt fet, känns det inte särskillt effektivt för varken utseende eller prestation.
hejhopp79
2010-06-14, 19:10
Kan man ligga på en kalorimängd på 1100kcal /dag under en period om man vill gå ner och om man inte tränar alls just under denna period?
Nej, det för lågt.
Om man inte är överviktig och har kroppsliga resurser att ta av så att säga.
vicarious
2010-06-14, 20:01
Nej, det för lågt.
Om man inte är överviktig och har kroppsliga resurser att ta av så att säga.
Vad grundar du det i? Vi har inte fått någon information om hur mycket personen väger. Det enda vi vet är att det är en kvinna.
Så länge man håller proteinintaget högt.
Ja det går utmärkt, hade inte sagt så om det inte var så.
Sålänge du äter regelbundet (t.ex. var tredje timme) och håller proteinintaget högt så är det inte ens speciellt svårt. Kör lågt mån-fre och sen kan du höja lite under helgen om det blir för jobbigt, men bara lite.
mvh
Vad ligger ditt dagliga kaloribehov på? Det är ju en väldigt viktig aspekt av din fråga.
Sluta trolla om anorexi, jag har själv legat på 1000kcal/dag det är inte alls så farligt som ni tror, och då tränade jag även. Håller inte i längden dock, förr eller senare vinner hungern :D Iaf för mig.
King Grub
2010-06-14, 20:54
Kan man ligga på en kalorimängd på 1100kcal /dag under en period om man vill gå ner och om man inte tränar alls just under denna period?
Ja.
hejhopp79
2010-06-14, 21:26
Ja.
Jo, men frågan är hur hälsosamt det är och hur länge det handlar om. Men visst, det går.
hejhopp79
2010-06-14, 21:26
Vad grundar du det i? Vi har inte fått någon information om hur mycket personen väger. Det enda vi vet är att det är en kvinna.
Så länge man håller proteinintaget högt.
Visserligen, men 1100 kcal/dag är ändå väldigt lågt det måste du hålla med om.
Man ska väga väldigt lite om man ska hålla ett högt proteinintag på så få kcal.
Väger hon 60kg = 120p -> 480 kcal, 50g fett -> 450 resten kolhydrat. Det funkar.
Kör hårt!
Kim Jong Il
2010-06-15, 04:08
Lol. Klart att en tjej kan deffa på 1100 kcal. Vad är det här för trams?
Symphony Flex
2010-06-15, 06:24
Lol. Klart att en tjej kan deffa på 1100 kcal. Vad är det här för trams?
word
Klart det funkar. Om hon är väldigt liten och inte tränar. Då tycker jag bara, som vanligt att det blir oerhört larvigt att kalla det för deffa, det heter banta.
I min värld är inte 2g protein/kg-kroppsvikt ett högt intag utan ett helt normalt.
Lol. Klart att en tjej kan deffa på 1100 kcal. Vad är det här för trams?Du glömmer att det här är Kolozzeum där alla har ett proteinbehov på minst 7g per kilo kroppsvikt och att alla, även tjejerna som inte tränar, är minst lika grova som Tyson när han var som störst.
Du glömmer att det här är Kolozzeum där alla har ett proteinbehov på minst 7g per kilo kroppsvikt och att alla, även tjejerna som inte tränar, är minst lika grova som Tyson när han var som störst.
Länk till det Kolozzeum du snackar om. Det verkar sjukt mycket bättre än det här där det envisas om att man inte behöver träna eller äta för att få muskler.
Länk till det Kolozzeum du snackar om. Det verkar sjukt mycket bättre än det här där det envisas om att man inte behöver träna eller äta för att få muskler.Länk till det inlägg som diskuteras, och där det efterfrågas kostråd för någon som tränar och eftersträvar att lägga på sig muskelmassa?
Jag tycker att det låter för snålt. Det eventuella överskottsfettet kan inte ha kommit över en natt, så det är onödigt att gå in för att få bort det över en natt. Inte minst om man skall rehabilitera samtidigt.
Länk till det inlägg som diskuteras, och där det efterfrågas kostråd för någon som tränar och eftersträvar att lägga på sig muskelmassa?
Hahahahahaha! Som sagt det är nog fel forum för det.
Konstigt nog... Med tanke på namnet.
KOLOZZEUM
mötesplatsen för dig som tränar
Jag känner mig lurad.:confused:
Sluta trolla sönder tråden.
Varför ha så bråttom och riskera förlora muskelmassa? Är det inte bättre att lägga sig strax under dagliga behovet och fortsätta träna hårt?
vicarious
2010-06-15, 11:21
Man ska väga väldigt lite om man ska hålla ett högt proteinintag på så få kcal.
Nja, beror väl på vad man käkar. Utesluter man kolhydrat och drar ner på fettet är det inte så jättesvårt =)
Hahahahahaha! Som sagt det är nog fel forum för det.
Konstigt nog... Med tanke på namnet.
KOLOZZEUM
mötesplatsen för dig som tränar
Jag känner mig lurad.Bara för att man tränar betyder det inte automatiskt att man gör det för att lägga på sig muskelmassa.
Dessutom handlar tråden om en tjej som är skadad och inte alls tränar. 1100kcal kan då mycket väl vara rimligt för en viktnedgång.
Lol. Klart att en tjej kan deffa på 1100 kcal. Vad är det här för trams?
+1
Optinojja delux ala 10g p/kg kroppsvikt behöver inte alla gå efter.
Pineapple
2010-06-15, 14:23
Om jag äter 1100kcal om dagen är det ett underskott på 600kcal... det är verkligen ingenting konstigt. Fungerar hur bra som helst om man väljer rätt sorts mat.
Kim jong ligger ju på 0 kcal varannan dag så varför inte? :p
Klart det funkar. Om hon är väldigt liten och inte tränar. Då tycker jag bara, som vanligt att det blir oerhört larvigt att kalla det för deffa, det heter banta.
I min värld är inte 2g protein/kg-kroppsvikt ett högt intag utan ett helt normalt.
exakt. Ett högt intag är 4g+ protein/kg kv
Dessutom handlar tråden om en tjej som är skadad och inte alls tränar. 1100kcal kan då mycket väl vara rimligt för en viktnedgång.
Jaha...varför inte låta skadan läka först. Därefter komma tillbaka till gamla träningsmängden. Sist fundera kring viktminskningen.
Jaha...varför inte låta skadan läka först. Därefter komma tillbaka till gamla träningsmängden. Sist fundera kring viktminskningen.
vad jag försod så ville hon få bort det fett som hon lagt på sig under tiden hon inte tränat, hon ska börja träna igen efter sommaren.
Men jag tycker att det verkar lite lite kalorier iaf.
jag själv tränar 1-2gånger i veckan , max!
har ett stillasittande jobb men äter nog minst 1800-2000kalorier/dag och jag är ändå rätt smaså jag förstår inte hur man kan gå ner till så pass.
RebelYell
2010-06-15, 18:58
Och du väger hur mycket? Aktuell vikt är i princip det enda relevanta när det kommer till att beräkna hur mycket kalorier man förbränner (utöver aktivitet då förstås)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.