Träna dagen efter låraka?

[Arnoldisnumerouno]

Igår fick jag en ordentlig "vadkaka" i en fotbollsmatch. Jag undrar om jag är helt vansinnig om jag äter en ibumetin, lindar vaden hårt och spelar badminton i dag? Det kommer göra ont, men är det farligt på något sätt?

[Martin Löwgren]

Igår fick jag en ordentlig "vadkaka" i en fotbollsmatch. Jag undrar om jag är helt vansinnig om jag äter en ibumetin, lindar vaden hårt och spelar badminton i dag? Det kommer göra ont, men är det farligt på något sätt?

Allt styrs av om det är en inter eller intramuskulär blödning hon drabbats av. Är det en intramuskulär blödning är OS över för denna gång men rör det sig om en intermuskulär blödning finns det goda möjligheter att Anja med en bra akutbehandling och sedan korrekt subakut behandling kan tävla vidare under detta OS.

Med stötskada eller kontusionsskada menas blödning under huden eller i muskulaturen utan öppet sår. Oftast inträffar detta mot lårmuskulaturen och benämns då för en lårkaka. Skadan uppstår när muskeln träffas av yttre våld, till exempel en spark eller en tackling. Akut intensiv smärta som följs av svullnad på grund av blödning i vävnaden är klassiska symtom.

Blödningen kan vara inter- eller intramuskulär. Vilket har stor betydelse för läkningstiden och prognosen. Vid en intermuskulär skada ligger blödningen ytligt (sprucken muskelhinna) och efter ett par dagar kan man vanligtvis se en blodutgjutelse över området där våldet träffade. Vid intramuskulär skada (intakt muskelhinna) är blödningen innesluten i muskeln vilket ger en betydligt längre skadeperiod utan blodutgjutelser. Muskelfunktionen och rörelseförmågan är alltid påverkad men klart mer påtalad vid en intramuskulär skada.

Det är oavsett typ av blödning av största vikt att skadan akut behandlas på plats och då efter den s.k. PRICE-metoden. Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation. En idrottsutövare som enbart vilar till dess att symtomen har minskat eller försvunnit löper stor risk för att skadan kommer tillbaka när idrottsaktiviteten återupptas.

Med en korrekt utförd akutbehandling, noggrann undersökning, bra rehabilitering och behandling av skadan tar det cirka fyra till sex veckor för en intermuskulär och åtta till tolv veckor för en intramuskulär skada att läka ut. Det är av stor vikt att inte återuppta idrottsaktiviteten förrän skadan är läkt, det vill säga när full rörlighet återfåtts. För att förebygga nya skador måste full muskellängd och full styrka erhållas.

Om det uppstår ärrvävnad och därmed förkortning av muskeln, är det stor risk för långdragna besvär. I vissa fall kan det även i samband med bristningen uppstå en förkalkning i muskelvävnaden ”myocytis ossificans”, som kan vara smärtsam och kräva vidare utredning och behandling. I enstaka fall förespråkas att sådan förkalkning tas bort genom operation, vilket dock har tveksam verkan.

[Arnoldisnumerouno]

Jag bör alltså inte träna? Vad kan hända om jag gör det, läkningstiden förlängs? Det är nog intermuskulärt i varje fall för jag ser redan nu en en röd fläck precis där det gör ont.

[Martin Löwgren]

Jag bör alltså inte träna? Vad kan hända om jag gör det, läkningstiden förlängs? Det är nog intermuskulärt i varje fall för jag ser redan nu en en röd fläck precis där det gör ont.

Lätt cykling kan du då göra.

[Arnoldisnumerouno]

Min vadkaka utvecklade sig till rosfeber i dag, det kan inte vara vanligt? Det var en jävla tur att jag jobbar extra på sjukhus och hade på mig shorts för första gången i dag så att en av läkarna spontant undrade varför jag var så röd på vaden och smalbenet så det upptäcktes bara nån timme efter rodnaden börjat.