Sötsugen efter måltid.

[Mist]

Hej!

Det är så att efter jag har ätit mat blir jag söt sugen, är jag hungrig så är det inte sötsaker jag vill ha utan mat.

Vad kan det bero på? Kan det åtgärdas?

[Icefire]

Prova att ta en liten bit mörk choklad eller avsluta måltiden med en frukt.

Det kan säkert åtgärdas. Några små tips: Tugga maten ordentligt och ät långsamt. Drick ordentligt med vatten till. Fundera på om du äter balanserade måltider, du kanske får i dig för lite av något näringsämne för att du ska känna dig nöjd efter maten.

[Alfred Nobel]

Jag håller med IceFire. Ät försiktigt, tugga ordentligt, vatten som dryck och ett supertips är att lägga ifrån sig besticken medan man tuggar. Prata mellan tuggorna. Drick. Själv. Känn efter om du är hungrig. Om inte, vänta ett tag och känn efter igen.
Jag upplever att minskat sötsug om jag väljer att äta mig mätt på "fet mat" typ en riktigt gräddsås eller örtsmör till köttbiten.

[Scratch89]

Du kanske äter för lite mat med för lite fett?

[mikaelj]

Du kanske äter för lite mat med för lite fett?

"Hmm, från rubriken låter det som att det är för lite fett i maten, men om jag skriver det får jag väl Scratch89 efter mig", tänkte jag just. :-)

Håller med!

----

TS: Vad brukar du äta en typisk dag / några dagar?

[Pintan]

Har hört att vissa människor inte skiljer så bra på sötsug och törst. Ta ett glas vatten :)