en aning mycket kcal på en dag. men det va trots allt fest..?

[benacii]

blev ju fest igår så då blir det ju alltid dåliga val på mat och alkoholintaget blir svårt o kontrollera. runt 6st 5,6.or , en chesburgare på bk, kommer hem och trycker halva ravioliburken med polarn. en halv baguette med sallad,pasta och gurka (blandat i mackan)*screwy*. PLUS ett helt jävla paket brago kex (225g =1080kcal):smash:

blev ca 1000kcal i överskott bara för en fylla.

hur gör man idag? ska man ligga på ca 1000kcal underskott då eller räcker det med 500? har legat 500kcal underskott dom andra dagarna den här veckan. :confused:

[siimon89]

Sluta vara så nojig och fortsätt med ditt liv som vanligt så kommer du må så mycket bättre än att du ska övernoja för ett överskott en dag. Det går inte så snabbt att bli tjock om du tror det.

[koffein_beroende]

Fortsätt med -500 hade jag gjort, bara köra vidare och låtsas som att ingenting hänt :D Man måste leva ibland också.

[benacii]

haha aa kanske de. vet inte riktigt hur sånt här funkar :D den som inget frågar lär sig inget. sen om frågorna är dumma är väl en annan 5a :D