handdator

Visa fullständig version : 48 timmar mellan intervall och gym?

rainbow87
2010-06-09, 15:58
Ska man vänta i 48 timmar mellan ett HIIT löppass innan man kan köra ett benpass på gymmet?
vasslefranmjolk
2010-06-09, 16:28
Beror helt och hållet på din fysiska status, träning i övrigt, kost, sömn o.s.v. Varför inte prova? Kolla om du presterar sämre i benpress dagen efter HIIT än annars. Om så är fallet vila mer.
rainbow87
2010-06-09, 16:39
Beror helt och hållet på din fysiska status, träning i övrigt, kost, sömn o.s.v. Varför inte prova? Kolla om du presterar sämre i benpress dagen efter HIIT än annars. Om så är fallet vila mer.

Will do :)
tsp
2010-06-09, 16:43
Jag brukar i alla fall löpa dagen innan ett benpass på gymmet. Eller dagen efter. Tycker det funkar bra
rainbow87
2010-06-09, 16:57
Jag brukar i alla fall löpa dagen innan ett benpass på gymmet. Eller dagen efter. Tycker det funkar bra

ökar du mycket i vikt på benpassen och får resultat genom ökad muskelmassa på benen?
tsp
2010-06-09, 16:59
ökar du mycket i vikt på benpassen och får resultat genom ökad muskelmassa på benen?

Ja då, deffar just nu men har sedan deffstarten ökat i knäböj. Muskelmassa på benen vet jag inte, mäter inte dem så noggrant och har genetiskt rätt muskulösa lår utan träning alls.