Program/hemsidor för att ha koll på näringsintaget/kcal. Vad använder DU?

[propser]

Gjorde en snabb sökning och upptäckte att det finns flertalet olika program man kan använda sig av för att ha koll på näringsitaget/kcal.

ganer.se
matdagboken
viktlubb.se
Dietist XP
Exellmallen här på Kolozzeum

Det finns säkert fler. Tipsa gärna!

Själv har jag precis börjat vänja mig vid Kolozzeum-Exellmallen och tycker den är riktigt bra. Samtidigt undrar jag om någon av dessa ovanstående om möjligt är ännu bättre.

Vad använder du för att ha koll på näringsintaget/kcal? Rösta på det du använder! (Och berätta gärna varför du använder det du gör!)

PS - Man kan välja flera alternativ!

[Dreas]

Excelmallen då den inte kräver internet-acess 24/7 och jag har lagt in all mat som jag använder regelbundet som inte står med.

[propser]

Excelmallen då den inte kräver internet-acess 24/7 och jag har lagt in all mat som jag använder regelbundet som inte står med.

Just den funktionen att man lägga till nya ingredienser själv gillar jag också!

Hittade en till hemsida nu:
dumbbell.se

[Vildarawk]

egen excel-mall.

http://www7.slv.se/livsmedelssok/Sok.aspx för livsmedel.

[Kim Jong Il]

http://minmat.net/

[Denniss]

excelmallen då den inte kräver internet-acess 24/7 och jag har lagt in all mat som jag använder regelbundet som inte står med.

+1

[WHITEFOLKS]

Jag använder ofta www.fitday.com

[the Wire]

För detaljerade näringsvärden:
http://www.nutritiondata.com/

Och för koll på kcal o träning:
http://www.shapelink.com/

[Sgart]

De dagar jag känner för att räkna använder jag shapelink. Oftast lägger jag in mina egna datan osv för användningen.

[VoDaresVins]

egen excel-mall.

http://www7.slv.se/livsmedelssok/Sok.aspx för livsmedel.

samma här. :)

[Cerberus]

förr i tiden på kolo anvädne folk hälsovakten, det använder jag än. Rätt dåligt program egentligen. Har rätt bra koll på näringsvärden och använder programmet rätt sällan nu för tiden.