Vitamin/mineral kosttillskott

[davve]

Användbart?
Eller bara onödigt slöseri med pengar som kan lägga på annat?

[Wilson]

jag tycker det är bra om man tar träningen seriöst och satsar på att bygga muskler. dessutom är det inte speceillt dyrt med vitamin/mineral tillskott.

[King Grub]

Äter du någorlunda hyggligt och varierat får du antagligen i dig det du behöver genom maten. Vitamin/mineraltillskott ger ingen märkbar "effekt" om man inte lider av någon brist.

[ETK_TIS]

Skulle satsa nån krona på mineraler ,

[daja]

Har bara under ett halvår blivit sjuk 3 ggr och har börjat tröttna på de nu. Antar att de e imunförsvaret som måste förstärkas. Vilka vitaminer e de främst man ska försöka få i sig mer av? C-vitamin eller? Tycker att jag käkat rätt ok men nåt saknas ju tydligen.

[EiseltUK]

Originally posted by daja
Har bara under ett halvår blivit sjuk 3 ggr och har börjat tröttna på de nu. Antar att de e imunförsvaret som måste förstärkas. Vilka vitaminer e de främst man ska försöka få i sig mer av? C-vitamin eller? Tycker att jag käkat rätt ok men nåt saknas ju tydligen.

Använd en multivitamin/mineral samt ströva efter att äta mer färska grönsaker och frukt.

/ Henrik

[Greenman]

köp nån multivitamintablett, kostar ju inte så himla mycket runt 50 öre per dag om du tar rekommenderad dos.