Två frågor om gröt och frukt.

[Wolfie87]

1. Efter en morgon promenad på mellan 6-7 km så brukar jag alltid äta en tallrik med havregrynsgröt till frukost (1dl havre, 2 dl vatten i mikro). Det jag undrar är om kombinationen med en halv msk icke flytande honung i gröten är ok under deff? Det jag ofta läser är "Jag tar Fun light i min gröt" " I min gröt har jag mosade bananer" "Jag har kesella i min". Jag älskar min gröt med honung. Mitt kolhydrat intag är sänkt under resterande dagen.

2. Är tre frukter om dagen (två äpplen en banan) ingen fara under deffperioden?

Jag är ingen expert och inte heller allt för ovetande om näring. Så inga dryga kommentarer som typ "Det fattar du väl själv bla bla bla..."

[King Grub]

1. Javisst, inga problem. Men någon proteinkälla till är också viktigt.

2. Nej.

[dt06mj2]

Självklart måste du räkna med kalorierna i ditt dagliga intag dock. ^^

[Wolfie87]

Till gröten tar jag alltid en proteindrink

Grymt tacksam för svaren!

[Onigiri]

Du kan ha skumbananer eller ostbågar i din gröt om du vill, kanske inte så bra näring men du fattar nog hur jag menar. Bara du räknar med allting.