handdator

Visa fullständig version : arbetsvikter i raka mark


Fridolf
2003-10-12, 09:57
en lite udda fråga men va kör ni på i raka-mark. kan va lite kul o se va dom stora grabarna kör på själv kör ja 8 reps på 117.5kg

Lalla
2003-10-12, 10:14
Kör på 60kg 8reps 4set... :bpump:
Väger 55kg.:eating:

King Grub
2003-10-12, 11:43
En 6:a på 160 tror jag att jag toppat på. Och då lyckades jag få en muskelbristning i baklåret på köpet. :hbang:

Allan
2003-10-12, 11:50
4 på 200

allan

Fridolf
2003-10-12, 12:03
oooooooooooooooo 4på 200 va inte illa pinkat.
ja har ett tag haft som mål att komma upp i 120 i raka marklyft men va fan de ä ju skit lätt att öka i raka mark om man jämför med andar övningar tycker alla fall ja. nu ska ja snart lägga upp nytt mål skall försöka att komma upp i runt 130 kg

Spike
2003-10-12, 12:59
Om man jämför raka mark och vanliga mark, hur ser förhållandet UNGEFÄR ut i vikterna. Vet att det inte går att säga exakt bla bla bla :D. Ungefär!

Toppat klena 120x6 :cryout:

Dock e det en ny övning och jag räknar kallt med 150 till jul och 200 som total-mål :kickass:

norlund
2003-10-12, 13:27
Originally posted by Allan
4 på 200

allan

4 på 200!!! :bow: :bow: :bow:
Hur mycket drar du då i vanliga mark???

Allan
2003-10-12, 13:29
Har dragit 272,5 för en massa år sen


allan

Fridolf
2003-10-12, 13:43
4 på 200 i raka-mark o 272.5 i vanliga mark. gjorde du dom här resultaten ungefär vid samma tidpunkt

Allan
2003-10-12, 13:51
Nånstans i början av nittiotalet. Men jag vägde in i hundringen på den tiden. Tung kroppsvikt ger liksom med naturnödvändighet tyngre arbetsvikter. Muskulärt sett finns det ingen orsak att jobba så tungt - det ligger en tråd på forumet där det diskuteras friskt kring just raka marklyft - läs och begrunda vad Naprapatbyggarn skriver om det...

Raka marklyft - diskussion (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=13994)

allan