Föda innan träning

[Zozza]

Just nu så brukar jag ta "typ" 2 bananer och dricka några glas vatten 45-60 minuter innan träning.

Är det bra? vill inte laga någon mat. :cool:

[Herkulez]

nej det är inte bra, för lite kolhydrater och inge proteiner eller fett

bara att börja laga mat

[Zozza]

Originally posted by Herkulez
nej det är inte bra, för lite kolhydrater och inge proteiner eller fett

bara att börja laga mat

Vore det bättre om jag tränade på kvällen efter jag ätit middag?

[King Grub]

Originally posted by Zozza


Vore det bättre om jag tränade på kvällen efter jag ätit middag?

Mycket bättre. Vill man träna på morgonen får man se till att masa sig upp och äta en rejäl frukost först också.

[tenchi]

Originally posted by King Grub


Mycket bättre. Vill man träna på morgonen får man se till att masa sig upp och äta en rejäl frukost först också.

upp kl 4, äta frukost och sen sova två timmar... därefter träning. Aaaah :D

[Herkulez]

haha få se om det håller :D

[daja]

Föda innan träning??!!

:eek:

Menar du att du ska träna direkt efter eller?
Du måste ju vila ut nån dag på BB iaf.
Gymmet finns kvar!

:booty:

[bubbleman]

Jag har typ samma fråga som Zozza men ni skriver ju att man skall laga mat ect. Har ni inget tips på mat som man kan ha med sig? Jag tränar direkt efter skolan på dagarna och har då blivit hungrig sedan lunchen, vad skall jag ha med mig att äta då? Mackor och frukt? Jag använder inga kosttilskott eller liknande...

[[ZipX]]

Ta med ett gäng fullkornsmackor med div pålägg på.. tex; keso, kassler, skinka, ost, köttfärsbiffar .. Prima!